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升級抗壓抗挫力 版權信息
- ISBN：9787554860793
- 條形碼：9787554860793 ; 978-7-5548-6079-3
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
升級抗壓抗挫力 內容簡介
《學習高手“攸”方法（4冊）》是由華南師范大學心理學院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學習方法和心理自助叢書。全套共4冊，內容涵蓋高效學習、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內容緊貼當下生活，以活潑的語言簡明闡釋小學心理健康教育指導的理念，用趣味十足的漫畫展現校園與家庭日常，吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思維模式，掌握科學的學習方法，增強自控力和自我管理的能力，主動排除外界的負面干擾，為青少年的身心健康賦予成長正能量。
叢書配套免費動畫視頻課程，以圖文聲影并茂的形式提升閱讀的全感官體驗。
升級抗壓抗挫力 目錄
1.利用START法則，提升自我效能感
2.重塑歸因風格，增強學習控制感
3.借助榜樣力量，從“愛放棄”到“能堅持”
4.在錯誤中尋找機遇，升級我的抗挫力
5.培養成長型思維，直面學習挑戰
6.掌握積極思維，直面困難不露怯
7.翻轉消極想法，拒絕自我批評
8.賦予學習動力，助力心態轉變
9.了解24種性格優勢，塑造積極學習品格
10.有效自我激勵，讓努力更有意義
11.適當尋求正面反饋，在自我表揚中進步
12.認清后果，培養主動負責好品質
13.巧用游戲化技巧，點燃學習興趣
14.繪制家譜圖，找到學習意義感
15.把握愛與邊界感，尋求情感支持
16.用故事為自己賦能
附錄
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升級抗壓抗挫力 作者簡介
攸佳寧，學習心理、心理健康與危機干預專家，華南師范大學心理學院教授、博士生導師，廣東省中小學心理健康教育指導委員會委員，江蘇衛視《最強大腦》中國戰隊聯合領隊。本科畢業于北京大學元培計劃實驗班，碩博畢業于香港中文大學心理學系。
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