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讓自律成為習慣

包郵 讓自律成為習慣

出版社:廣東教育出版社出版時間:2024-08-01
開本: 24cm 頁數: 148頁
中 圖 價:¥23.1(6.3折) 定價  ¥36.8 登錄后可看到會員價
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讓自律成為習慣 版權信息

  • ISBN:9787554860779
  • 條形碼:9787554860779 ; 978-7-5548-6077-9
  • 裝幀:平裝
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

讓自律成為習慣 內容簡介

《學習高手“攸”方法(4冊)》是由華南師范大學心理學院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學習方法和心理自助叢書。全套共4冊,內容涵蓋高效學習、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內容緊貼當下生活,以活潑的語言簡明闡釋小學心理健康教育指導的理念,用趣味十足的漫畫展現校園與家庭日常,吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思維模式,掌握科學的學習方法,增強自控力和自我管理的能力,主動排除外界的負面干擾,為青少年的身心健康賦予成長正能量。
叢書配套免費動畫視頻課程,以圖文聲影并茂的形式提升閱讀的全感官體驗。

讓自律成為習慣 目錄

1.找準動機類型,提高學習自主性 2,增強自控力,正確面對生活誘惑 3.探索學習風格,自主學習有策略 4.神奇的表達公式,擁有超強表達力 5.氛圍打造法,從不愛讀書到愛上閱讀 6.多感官閱讀,培養良好的閱讀習慣 7.勤思善問五步法,有效利用多方資源 8.預習法寶REAL法則,上課聽講有重點 9.一張學習地圖,激發好奇之心 10.制造心流開關,挖掘學習樂趣 11.舒爾特訓練,培養認真專注好習慣 12.善用學習草稿,遠離粗心大意 13.2+1暗示法,讓學習不再三分鐘熱度 14.三重提效法,高效搞定作業 15.查缺補漏不偏科,考試不再重復錯 16.1+3使用準則,應對網絡誘惑 17.良好習慣五要素,保持穩定輸出 18.善用習慣循環,助力學習好習慣 附錄
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讓自律成為習慣 作者簡介

攸佳寧,學習心理、心理健康與危機干預專家,華南師范大學心理學院教授、博士生導師,廣東省中小學心理健康教育指導委員會委員,江蘇衛視《最強大腦》中國戰隊聯合領隊。本科畢業于北京大學元培計劃實驗班,碩博畢業于香港中文大學心理學系。

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