**章掌握好技巧，取穴又快又準 了解經絡和穴位 經絡是氣血運行的通道 穴位是氣血運行的開關 簡單、有效的穴位使用方法 按摩 針灸 刮痧 拔罐 如何快速找準穴位 體表解剖標志定位法 “骨度”折量定位法 “指寸”定位法 簡便取穴法 第二章巧用保健穴，調暢全身氣血 手太陰肺經 中府 尺澤 孔* 列缺 經渠 太淵 魚際 少商 手陽明大腸經 商陽 二間 合谷 陽溪 曲池 肩髃 口禾髎 迎香 足陽明胃經 承泣 四白 地倉 頰車 天樞 梁丘 足三里 上巨虛 豐隆 解溪 內庭 厲兌 足太陰脾經 隱白 太白 公孫 商丘 三陰交 地機 陰陵泉 血海 手少陰心經 極泉 少海 靈道 通里 陰郄 神門 少府 少沖 手太陽小腸經 少澤 腕骨 陽谷 養老 支正 小海 肩貞 聽宮 足太陽膀胱經 睛明 攢竹 天柱 大杼 風門 肺俞 心俞 胃俞 腎俞 委中 承山 昆侖 足少陰腎經 涌泉 然谷 太溪 大鐘 水泉 照海 復溜 筑賓 陰谷 橫骨 氣穴 俞府 手厥陰心包經 天池 曲澤 郄門 間使 內關 大陵 勞宮 中沖 手少陽三焦經 關沖 液門 中渚 陽池 外關 支溝 會宗 天井 肩髎 翳風 耳門 絲竹空 足少陽膽經 率谷 風池 環跳 風市 陽陵泉 懸鐘 丘墟 足臨泣 足厥陰肝經 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 曲泉 足五里 章門 任脈 中極 關元 氣海 神闕 中脘 膻中 廉泉 督脈 命門 大椎 風府 百會 神庭 水溝 印堂 經外奇穴 四神聰 太陽 耳尖 翳明 頸百勞 子宮 定喘 夾脊 腰眼 腰痛點 外勞宮 四縫 十宣 鶴頂 膽囊 第三章巧用穴位，緩解常見病 肩頸腰腿不酸不痛 頸椎病 落枕 肩周炎 腰肌勞損 腱鞘炎 網球肘 緩解日常小病小痛 感冒 咳嗽 便秘 腹瀉 頭痛 胃痙攣 巧用穴位調理慢性病 高血壓 糖尿病 高脂血癥 脂肪肝 慢性鼻炎 冠心病 慢性支氣管炎 濕疹 男科病、婦科病， 難言之隱不用愁 前列