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超級自律力 管好自己就能飛

包郵 超級自律力 管好自己就能飛

作者:蔡萬剛 編
出版社:中國紡織出版社出版時間:2018-09-01
開本: 16開 頁數(shù): 208
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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超級自律力 管好自己就能飛 版權(quán)信息

超級自律力 管好自己就能飛 內(nèi)容簡介

大多數(shù)人已經(jīng)意識到心態(tài)的強大作用,然而還有很多人對于自律完全不放在心上。實際上,自律并不僅僅意味著自控和自我管理,更意味著改變自己、提升自己、完善自己。
一個人只有擁有自律,遠(yuǎn)離那些壞習(xí)慣和陋習(xí),漸漸養(yǎng)成好習(xí)慣,才能給人生積極向上的力量,才能讓自己變得越來越優(yōu)秀。

超級自律力 管好自己就能飛 目錄

上 篇 培養(yǎng)自律——優(yōu)秀來源于自我管理
**章 科普小貼士:什么是自律002
思想改變,你才隨之改變 002
有的放矢,讓改變發(fā)生 005
自律,*偉大的人格力量 009
合適的環(huán)境,讓自律事半功倍 013
實現(xiàn)卓有成效的自我管理 015
第二章 對號入座:估算你的自律值019
如何成為理想中的自己 019
你是低級執(zhí)行者還是高級策劃人 022
你為何因為改變而恐懼 025
有的放矢,改變才能事半功倍 028
*便捷的自律養(yǎng)成法 032
第三章 定個小目標(biāo):讓自己每天都活得有意義036
自律是一場胸有成竹的冒險 036
人生有規(guī)劃,才會越變越好 039
掌握人生指南針,堅定不移勇往直前042
實現(xiàn)短期目標(biāo),給自己更多鼓勵 045
為自己喝彩,才能持續(xù)進步 048
第四章 時間管理:讓時間增值,讓自己升值051
珍惜時間,就要爭分奪秒 051
把握正確的做事時間很重要 055
聚少成多,小時間也能辦大事 059
提升效率,是做事的**原則 061
你掌握好20%了嗎 064
第五章 謹(jǐn)言慎行:三緘其口,先思后行069
記住,你不是宇宙的中心 069
不要總是表現(xiàn)自己 072
春風(fēng)得意,更要謹(jǐn)言慎行 075
退一步,海闊天空無怨無悔 078
滔滔不絕,不如言簡意賅 082
第六章 戒掉陋習(xí):有意識地改掉壞習(xí)慣086
戒掉壞習(xí)慣,自律能力更強 086
控制自己的貪欲,才能理財 089
把握細(xì)節(jié),遠(yuǎn)離陋習(xí) 092
擁有好心態(tài),堅持*真實的自我 096
每天多做一點點 098
下 篇 運用自律——把自律變成一種習(xí)慣
第七章  情緒失控時:冷靜三分鐘再開口104
哪怕再沖動,也要保持理性104
沖動是魔鬼,也是一切錯誤的根源 107
保持自律,克制欲望 111
寬容大度,能容天下之事 114
淡定從容,忍耐讓人生受困擾 116
第八章 心態(tài)崩塌時:不在崩潰邊緣作任何決定120
保持理性,不要盲目作出決定 120
把困擾自己的事情放一放 124
戰(zhàn)勝負(fù)能量,消除壓力 126
保持“平常心”,對生命常懷感恩 130
你對了,世界也就對了 133
第九章 當(dāng)誘惑來襲:你的自律是否只是裝裝樣子136
如何抵抗誘惑 136
摒棄陋習(xí),遠(yuǎn)離負(fù)面誘惑 139
人生,就是每一天的“重復(fù)” 141
魚與熊掌不可兼得也 145
抗拒誘惑,成就*好的自己 148
第十章 當(dāng)惰性占了上風(fēng):你努力的樣子真好看152
相信自己,你一定能戰(zhàn)勝懶惰 152
比你優(yōu)秀的人都不怕累 155
拼盡全力,你才有資格抱怨命運 158
年輕的你,就該走在奮斗的道路上 161
永遠(yuǎn)保持積極上進的心 164
第十一章 畏手畏腳時:別總給自己留太多后路167
當(dāng)猶豫不決時,逼著自己前進 167
努力拼搏,才不懼怕失敗 170
超越自我,掙脫內(nèi)心的囚牢 174
堅持自律,才能激發(fā)內(nèi)心的潛能 177
有勇氣勇往直前,給自己更多機會 180
第十二章 改變就在每一天:精進的人生需要持之以恒184
持之以恒度過一生 184
每天,都擁有嶄新的自己 187
勤于思考,才能堅持自我管理 189
自律的人,才能獲得成功 192
淡然從容,做*好的自己 195
參考文獻197
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