第 1 篇 從科學進步到環境污染 第 1 章 從青銅器到航天器：金屬元素與人類文明 第 2 章 身體中藏著的元素周期表 第 3 章 金屬污染是如何一步步危害人體健康的？ 第 2 篇 常量金屬元素 第 4 章 你需要知道的“鈉”些事兒 第 5 章 心血管守護天使——鉀 第 6 章 閃耀的元素“鎂”那么簡單 第 7 章 一瓶“鈣”片全家補 第 3 篇 微量金屬元素 第 8 章 人體內的一把特殊的雙刃劍——鐵 第 9 章 健康伴你“銅”行 第 10 章 說說“鋅”里話 第 11 章 細說“鉻”外健康 第 12 章 金屬世界的威“錳”先生 第 13 章 揭開廬山真面“鉬” 第 14 章 博“鈷”通今 第 15 章 錦“鋰”送健康 第 16 章 不同“釩”響 第 17 章 鉈的秘密 第 4 篇 重金屬元素 第 18 章 “汞”喜發財 第 19 章 哎呀！“鎘”著骨頭啦 第 20 章 “鉛”途無量 第 21 章 “砷”藏身與名 第 22 章 鎳，不只是硬幣 第 23 章 “鎢”合之眾 第 24 章 養身的“金”視界 第 25 章 “銀”得健康 第 26 章 “鈦”空金屬——全能王 第 5 篇 放射性核素 第 27 章 來點顏“銫”看看 第 28 章 不可“鍶”議 第 29 章 太稀有“釕” 第 30 章 “鈾”你是我的“輻”氣 第 31 章 “銪”朋自遠方來 第 6 篇 稀有金屬 第 32 章 噼里“鈀”啦交響樂 第 33 章 讓我“鋯”訴“鈮”那些事 第 34 章 探秘“錸”龍去脈 第 35 章 原來“銣”此 第 36 章 認真的“釓”有大用途 第 37 章 力挽狂“鑭” 第 38 章 工欲“釤”其事，必先利其器 第 39 章 “銩”掉煩惱，迎來新世界 第 40 章 一路“鉭”途 第 7 篇 日常生活中的金屬元素 第 41 章 飲食中的金屬元素 第 42 章 裝修中的金屬元素 第 43 章 化妝品中的金屬元素 第 44 章 尾氣中的金屬元素 第 8 篇 金屬元素的明天 第 45 章 金屬元素與人體健康