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包郵 防癌36計(jì)

出版社:人民衛(wèi)生出版社出版時間:2024-05-01
開本: 21cm 頁數(shù): 101頁
中 圖 價:¥18.5(7.4折) 定價  ¥25.0 登錄后可看到會員價
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防癌36計(jì) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787117363044
  • 條形碼:9787117363044 ; 978-7-117-36304-4
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

防癌36計(jì) 本書特色

專家教您核心防癌健康攻略:遠(yuǎn)離24個危險因素,學(xué)會12個防癌絕招

防癌36計(jì) 內(nèi)容簡介

專家教您核心防癌健康攻略:遠(yuǎn)離24個致癌危險因素,學(xué)會12個防癌絕招
因癌癥導(dǎo)致的死亡人數(shù)位居我國死亡人口前列,大眾對于防治癌癥的健康需求不斷提升。國際抗癌聯(lián)盟認(rèn)為,三分之一的癌癥可以通過預(yù)防干預(yù)避免發(fā)病,三分之一的癌癥如能早期診斷可獲得治愈,而知曉相關(guān)健康科普知識則是實(shí)現(xiàn)癌癥早防早治的重要前提條件之一。本書由一線腫瘤專家及科普專家,選取大眾*關(guān)心、防癌*核心的知識編寫而成。全書共分為兩大部分,包括24個致癌危險因素和12則防癌措施,簡明介紹了環(huán)境類、習(xí)慣類、微生物等常見的致癌因素,并從飲食、運(yùn)動、定期篩查、情緒等方面開展預(yù)防,為大眾提供了切實(shí)可行的防癌辦法。

防癌36計(jì) 目錄

**部分24個癌癥危險因素
【飲食及環(huán)境類】
1.隱身于綠色食品的危害:蔬果農(nóng)藥殘留超標(biāo)/ 2
2.腌制食品真的會致癌嗎?/ 5
3.煙熏、燒烤、煎炸食品為什么致癌?/ 7
4.嚼食檳榔為什么致癌?/ 9
5.小心!變質(zhì)谷物可能成為致癌“兇手”/ 11
6.癌癥也可以是“燙”出來的?/ 13
7.餐具洗液殘留致癌嗎?/ 14
8.廚房油煙致癌嗎?/ 17
9.大氣污染如何致癌?/ 19
10.隱藏在新房子里的兩大“殺手”——“刺鼻”與“芳香”/ 23
11.癌癥高發(fā)地區(qū)的啟示:注意健康飲水/ 26
12.那些天天吸煙的人后來怎么樣了?/ 29
【習(xí)慣類】
1. “ 酒逢知己千杯少”?莫貪杯傷身/ 31
2.膳食結(jié)構(gòu)不合理,富貴之癌隨你來!/ 33
3.抗肥胖就是抗癌,減起來!/ 35
4.久坐不動,癌癥死亡風(fēng)險更高/ 37
5.經(jīng)常熬夜真的會致癌嗎?/ 39
6.不良情緒會誘發(fā)癌癥嗎?/ 41
【微生物類】
1.EB 病毒抗體陽性就是“染上”鼻咽癌了嗎?/ 43
2.乙型肝炎病毒如何“助癌為虐”?/ 46
3.丙型肝炎病毒危害知多少/ 48
4.HPV 感染與宮頸癌有關(guān)系嗎?/ 50
5.感染幽門螺桿菌很可怕嗎?/ 53
6.免疫力低下與癌癥有關(guān)嗎?/ 55
第二部分12個防癌絕招
1.粗細(xì)搭配,合理膳食 / 62
2.多吃新鮮蔬果 / 64
3.清淡飲食更健康/ 66
4.喝茶防癌也致癌,用好這把雙刃劍 / 68
5.科學(xué)飲水,更有性價比的健康法則 / 71
6.生命在于運(yùn)動,運(yùn)動有益健康 / 73
7.定期體檢,遠(yuǎn)離癌癥 / 75
8.自我檢查:簡便有效的防癌辦法 / 80
9.防治結(jié)合,預(yù)防為先 / 83
10.學(xué)會識別癌癥發(fā)病常見表現(xiàn) / 85
11.積極應(yīng)對癌前病變 / 89
12.科學(xué)看待癌癥治療 / 92
參考文獻(xiàn) / 97
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防癌36計(jì) 作者簡介

鄭榮輝,嶺南名醫(yī),國家腫瘤放療住培基地教學(xué)主任,廣東省鼻咽癌防治科技教育基地常務(wù)副主任,廣東省優(yōu)秀健康科普專家。

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