喝出來的健康:你真的會喝水嗎? 本書特色

*喝水好處多，如果喝水只是為了不口渴，那是你還沒有掌握正確的飲水方法。 *三甲醫院臨床營養科主治醫師為您科學解答水飲的各種秘密。 *奶茶不健康，喝多長痘又變胖。杜絕不愛喝水的問題，周醫生親授11款簡單、健康又好喝的飲品制作方法。 *怎么喝咖啡才能提神？科學飲水真的可以jian肥嗎？怎樣將喝水變成美容秘籍？含糖飲料會致人抑郁？關于水飲的各種小知識，都在這本書中。 *跟著周醫生一起進行兩周斷糖挑戰打卡，培養健康飲水習慣。 *天藍色清新封面，內文雙色印刷，配以幽默插圖，讓您在輕松氛圍里掌握水飲知識 *隨書附贈28天飲水打卡表，輕松開啟您的健康飲水生活。 這本書對一些常見誤區進行了澄清，既細致又全面，展現了其深厚的專業背景，所引用的大量*新綜述性研究也證明了其建議的科學性，推薦給所有關心健康、追求科學生活方式的讀者。 ——顧中一，北京營養師協會理事，“典贊·2017科普中國”2017年十大科學傳播人物 與餐食一樣，飲品也是生活中必不可少的。一日吃三餐，可能要喝好幾杯。白開水固然是*健康的，但生活還需要其他飲品，它們都與健康息息相關。本書詳細介紹了各種飲品的健康屬性，給出了實用建議。 ——王興國，遼寧省首席科學傳播專家、遼寧省營養學會副會長、遼寧省營養師協會副會長 營養，表面上看是吃吃喝喝，其實暗藏了很多助力健康長治久安的大學問和小竅門。讀完這本《喝出來的健康》，你將收獲滿滿的驚喜。 ——劉遂謙，臨床營養師，北京健康管理協會營養管理專家委員會委員，知名營養科普作者