**章 生涯與生涯發(fā)展 **節(jié) 什么是生涯 第二節(jié) 生涯發(fā)展概述 第三節(jié) 生涯發(fā)展理論與階段劃分 第四節(jié) 中國古代的生涯發(fā)展思想 第二章 生涯規(guī)劃概述 **節(jié) 什么是生涯規(guī)劃 第二節(jié) 生涯規(guī)劃的基本步驟和原則 第三節(jié) 大學(xué)生生涯規(guī)劃的常見誤區(qū) 第三章 全面認(rèn)識自我 **節(jié) 全面認(rèn)識自我的重要性 第二節(jié) 自我與自我概念 第三節(jié) 如何認(rèn)識自我 第四章 了解外部環(huán)境 **節(jié) 家庭環(huán)境分析 第二節(jié) 學(xué)校環(huán)境分析 第三節(jié) 社會環(huán)境分析 第四節(jié) 職業(yè)環(huán)境分析 第五章 學(xué)會生涯決策 **節(jié) 生涯決策的概念 第二節(jié) 生涯決策的方法和步驟 第三節(jié) 生涯決策的注意事項 第四節(jié) 大學(xué)生就業(yè)觀的誤區(qū) 第六章 明確目標(biāo)與制訂規(guī)劃 **節(jié) 合理設(shè)定生涯目標(biāo) 第二節(jié) 設(shè)計生涯發(fā)展路線圖 第三節(jié) 大學(xué)階段生涯進(jìn)度安排 第四節(jié) 畢業(yè)后發(fā)展藍(lán)圖設(shè)想 第七章 培養(yǎng)健全人格 **節(jié) 人格和健全人格的內(nèi)涵 第二節(jié) 常見的人格發(fā)展問題及調(diào)適 第三節(jié) 如何培養(yǎng)健全人格 第八章 堅持終身學(xué)習(xí) **節(jié) 終身學(xué)習(xí)的概念與意義 第二節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)的特點和規(guī)律 第三節(jié) 如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力 第九章 鍛造健康身心 **節(jié) 身心健康管理 第二節(jié) 休閑管理 第三節(jié) 財產(chǎn)管理 第四節(jié) 心理管理 第十章 掌握就業(yè)技能 **節(jié) 找準(zhǔn)自己的定位 第二節(jié) 做好求職準(zhǔn)備 第三節(jié) 收集就業(yè)信息 第十一章 評估生涯發(fā)展的方法 **節(jié) 生涯發(fā)展中的問題評估 第二節(jié) 生涯適應(yīng)力 第三節(jié) 生涯發(fā)展方案的調(diào)整與修正 第十二章 生涯管理技巧 **節(jié) 情緒管理技巧 第二節(jié) 時間管理技巧 第三節(jié) 壓力管理技巧 第四節(jié) 人際關(guān)系管理技巧 第五節(jié) 情感管理技巧 第十三章 追尋美好人生 **節(jié) 成功的要素分析及規(guī)律 第二節(jié) 提升生命價值 第三節(jié) 如何定義幸福 第四節(jié) 保持快樂的狀態(tài) 參考文獻(xiàn) 后 記