第1章 呵護不斷變化的身體 怎么突然變成“公鴨嗓”了？ 脖子上的小凸起是什么？ 青春期長胡子，可以拔嗎？ 臉上的青春痘，到底能不能擠？ 身上怎么長了這么多毛？ 第2章 強健體質，筑起健康“防火墻” 安全教育，從保護好身體開始 調整生物鐘，保持規律作息 適當運動，強身健體 強健體魄，不做“紙片男孩” 好好吃飯，打造好身體的基礎 第3章 “叛逆”不是青春的“標配” “彈淚”未必不男兒，向父母訴苦不丟人 穿奇裝異服其實并沒有那么酷 獨立不等于事事和家長對著干 你可以勇敢，但不能莽撞 冷靜，冷靜！你可以戰勝激素 第4章 學會正確表達，遠離心理問題 樂觀豁達，遠離焦慮抑郁 學會理性表達，避免過激行為 化“嫉妒”為“動力”，成為更優秀的人 拒絕攀比，遠離脆弱的虛榮心 正確認識自己，不自卑也不自戀 第5章 成長路上，提防交友的“坑” 甄別身邊的“操控型朋友” 小心！他可能有“反社會型人格障礙”傾向 總在你身上找優越感的朋友，不可交 別和負能量爆棚的人做朋友 和女同學相處，保持適當距離 第6章 課堂上的安全風險防范 想上廁所時千萬不要憋著 小心你身邊的“毒文具” 不舒服及時就醫，不必等到下課 身體不適時，別劇烈運動 實驗室安全常識要牢記 第7章 上學放學，路途中的安全事項 獨自乘坐公交車須注意 電力設施的安全隱患 遠離網吧、KTV等不適合未成年人活動的場所 不要私自和同學去小河里撈魚 工地是危險地帶，不要停留玩耍 第8章 不追逐不打鬧，危險動作不要做 別用筆打鬧，保護眼睛安全 玩射擊游戲很危險 樓道、樓梯不是嬉鬧的地方 不隨便對同學搞惡作劇 不要與同學打架斗毆 第9章 遠離校園欺凌，你應該知道的事 有人索要錢財，千萬不能逆來順受 結交“大哥大”，不能免受欺負 同學被霸凌，可以幫助他嗎？ 能帶著危險物品保護自己嗎？ 遇到持刀行兇的歹徒時怎么辦？ 第10章 有出息的男孩，不沾這5種惡習 不和香煙“做朋友” 酒多惹人“罪”，少年勿舉杯 遠離一切黃色視頻和小說 不參與任何有賭博性質的活動 生命只有一次，遠離毒品 第11章 拒絕網絡誘惑，謹防各類騙局 分清虛擬和現實 警惕來路不明的鏈接和二維碼 游戲充值，不能獲得快樂 小心“領獎”“紅包”彈窗 打賞網紅，損失的是父母的錢 第12章 面對陌生人，不能太單純 幫助別人，更要防范危險 拒絕來路不明的東西 被陌生人跟蹤，怎么辦？ 察言觀色，識別騙子的慣用伎倆 面對小便宜，不貪心就不會受騙 守口如瓶，這些不能說 為了安全，你可以合理懷疑任何人 第13章 意外來臨時，請保持鎮定 牢記地震自救“黃金12秒” 必須要知道的火災逃生知識 野外探險，迷路走失怎么辦？ 被歹徒襲擊，不要慌張 遭遇交通事故，如何自護自救？