上冊(cè) **節(jié) 溫故而知新 一、教學(xué)目標(biāo) 二、教學(xué)內(nèi)容 三、易犯錯(cuò)誤和糾正方法 四、教學(xué)組織 五、知識(shí)點(diǎn) 六、身體素質(zhì)——叢林穿越 七、教學(xué)評(píng)價(jià) 八、一課一練 第二節(jié) 關(guān)節(jié)與武術(shù)（認(rèn)識(shí)身體） 一、教學(xué)目標(biāo) 二、教學(xué)內(nèi)容 三、易犯錯(cuò)誤和糾正方法 四、教學(xué)組織 五、知識(shí)點(diǎn) 六、身體素質(zhì)——蒙眼走 七、教學(xué)評(píng)價(jià) 八、一課一練 第三節(jié) 武術(shù)基本腿法（一） 一、教學(xué)目標(biāo) 二、教學(xué)內(nèi)容 三、易犯錯(cuò)誤和糾正方法 四、教學(xué)組織 五、知識(shí)點(diǎn) 六、身體素質(zhì)——倒著走 七、教學(xué)評(píng)價(jià) 八、一課一練 第四節(jié) 武術(shù)基本腿法（二） 第五節(jié) 武術(shù)基本腿法（三） 第六節(jié) 鞏固和評(píng)價(jià) 第七節(jié) 烏龍盤打 第八節(jié) 涮腰 第九節(jié) 翻腰 第十節(jié) 動(dòng)作串聯(lián) 第十一節(jié) 復(fù)習(xí)和評(píng)價(jià) 第十二節(jié) 武術(shù)跳躍動(dòng)作 第十三節(jié) 騰空飛腳 第十四節(jié) 武術(shù)跳躍組合 第十五節(jié) 復(fù)習(xí)跳躍組合動(dòng)作 第十六節(jié) 期末考核與評(píng)價(jià) 下冊(cè) **節(jié) 溫故而知新 第二節(jié) 拳組合 第三節(jié) 掌組合 第四節(jié) 提膝平衡與扣腿平衡 第五節(jié) 騎龍步與歇步組合 第六節(jié) 虎爪與半馬步 第七節(jié) 燕式平衡與探海平衡 第八節(jié) 鷹爪與丁步 第九節(jié) 纏腕 第十節(jié) 搶背與后滾翻 第十一節(jié) 劍指 第十二節(jié) 插掌與擺拳 第十三節(jié) 側(cè)手翻 第十四節(jié) 掄臂 第十五節(jié) 成套演練 第十六節(jié) 復(fù)習(xí)與考核