**章 芯流飛輪的由來 **節(jié) 自我覺醒 一、此生為何而來 二、在人生低谷， 做事硬扛 三、積極心理學(xué)，讓陽光照進心里 四、用心流降熵 五、用OKR升維 六、有心流的OKR才是活的OKR 第二節(jié) 組織進化 一、你的組織是什么顏色 二、字節(jié)跳動的六要素 三、OKR不是“ 藥”，還需因地制宜 四、組織的操作系統(tǒng)——芯流飛輪 五、兩個季度跑通OKR，21天喚醒自驅(qū) 第三節(jié) 教練循證實驗 一、實驗工具和內(nèi)容 二、實驗結(jié)論 第二章 個體——認(rèn)知飛輪 節(jié) 相信 一、電腦有操作系統(tǒng)，大腦也有 二、重啟大腦的操作系統(tǒng) 三、潛意識里影響決策的三個因素 第二節(jié) 聯(lián)結(jié) 一、網(wǎng)狀激活系統(tǒng) 二、把想象變?yōu)楝F(xiàn)實 三、 次創(chuàng)造——利用預(yù)想 四、第二次創(chuàng)造——知行合一 第三節(jié) 覺察 一、“元認(rèn)知”是你的第三只眼 二、動機是你的動力源泉 三、舒適區(qū)是你的牢籠 四、“內(nèi)在對話”產(chǎn)生信念 第四節(jié) 專注 一、先有目標(biāo)，后有感知 二、人會移向 清晰的圖像 三、改變的鑰匙——心流密碼 四、在地平線后，預(yù)見自己的未來 第三章 組織——協(xié)同飛輪 節(jié) 目標(biāo)聚焦 一、戰(zhàn)略共謀 二、“一號位”與“減一層”復(fù)盤 三、戰(zhàn)略共識會 第二節(jié) 透明協(xié)同 一、撰寫 二、共識 三、追蹤 四、復(fù)盤 第四章 教練——自驅(qū)飛輪 節(jié) 三大原則 一、目標(biāo)明確 二、過程投入 三、結(jié)果成就 第二節(jié) 八項要點 一、制定OKR時 二、追蹤OKR時 三、復(fù)盤OKR時 第三節(jié) 芯流教練——心法實例 一、做自己的教練——游泳 二、激發(fā)下屬的工作動力 三、教練GROW模型 四、怎樣監(jiān)督下屬完成行動閉環(huán) 五、用相信傳遞相信，用覺察喚醒覺察 六、在工作中找到心流 七、目標(biāo)、態(tài)度、習(xí)慣，三者統(tǒng)一 八、開“黑盒”的標(biāo)準(zhǔn)步驟 九、管理者的三個角色 十、關(guān)于“陪跑”的三個問題 附錄A OKR工作法——以字節(jié)跳動為例 一、人才飛輪 二、信息飛輪 三、面臨的挑戰(zhàn) 四、啟示與思考 附錄B 十問十答 一、如何才能找到 遠(yuǎn)大的目標(biāo) 二、如何讓自己有好的心流 三、同一時期可以給自己寫多少條心流 四、“心流密碼”是低頻長期的好還是高頻短期的好？ 五、如何讓心流密碼對自己產(chǎn)生影響 六、傳統(tǒng)制造業(yè)有哪些成功的OKR推行案例 七、如何訓(xùn)練自己并引導(dǎo)團隊一起訓(xùn)練 八、如何讓自己的潛意識相信設(shè)立的目標(biāo)是可行的 九、OKR的自我評價是否客觀 十、如何給自己的KR設(shè)定完成時間 附錄C 一、成長型思維&心理資本量表 二、美德與品格優(yōu)勢量表 后記