中文版序 III
譯者序　拆掉憤怒的囚牢 V
序言 VII **部分 憤怒的根源
第1章 憤怒的囚牢：心靈是如何被劫持的
個人經歷 004
憤怒的共性 007
“我恨你” 011
暴力殊途 016
內疚、焦慮、羞愧和克制 020
道德悖論：一個認知問題 022
認知問題的解決方案 第2章　風暴之眼（“我”）：利己偏見 026
關于成為“受害者” 027
個人主義和利己主義 031
原始信念 032
積極的信念和情感 037
敵意的起源 039 第3章　從傷害到憤怒：脆弱的自我形象 043
意義的價值 045
惡變 047
應該和不應該 050
自尊 054
社會意象投射 第4章　讓我算一算你有哪些地方對不起我 061
焦慮還是憤怒？ 062
自我意象和社會意象 065
侵犯與違犯 067
橫向與縱向標尺 071
恰當回應感知到的侵犯 第5章　*原始的思考方式：認知的錯誤和扭曲 080
泛化和過度概括 081
自我參考、個性化和參與 084
二分法思維 087
因果思維和思維問題 090
單一原因 第6章　憤怒的公式：權利、不道德行為和報復 098
恢復權力平衡的反擊 101
從思考到行動：敵對模式 102
自動化建構 106
“可以”和“應該” 109
應該的暴政 112
強制性規則：保護權利，滿足需求 114
強制性規則的進化論 第7章　親密的敵人：愛與恨的轉化 118
矛盾心理 121
驚天逆轉：由愛生恨 123
期望和規則 126
不和諧的演化 128
致命的信息 第二部分 暴力：個人和群體
第8章　個人暴力：犯罪心理學 141
虐待伴侶 144
問題父母和失足兒童 149
被動性犯罪者和心理變態者 153
原發性心理變態者 155
性暴力 第9章　集體幻覺：群體偏見和暴力 162
想象和集體歇斯底里 165
成見和偏見 168
封閉性心理 172
群體仇恨和恐怖主義 174
美國民兵組織的心理狀態 176
左翼恐怖主義 179
群體的偏執 180
文化規則 182 第10章　迫害和種族滅絕：創造怪物和魔鬼 188
因果關系和陰謀論 192
納粹大屠殺 194
其他種族滅絕：柬埔寨、土耳其和蘇聯 209
宣傳和敵人意象 第11章　戰爭中的形象和誤解：構建“致命的敵人”
不同的戰爭觀 220
認知維度 222
敵人意象 225
集體自我意象 227
國家形象的沖突：戰爭的前奏 232
領導人的想法 236
動員公眾輿論支持戰爭 240
殺人許可證 第三部分 從黑暗到光明
第12章　人類天性中光明的一面：依戀、利他主義和合作 251
改變的潛力 251
拓寬看待問題的視角 254
同理心 258
道德版圖的顛覆 261
正義和關愛的道德觀念 265
利他主義 268
社會應用 第13章　走出憤怒：心理干預策略
識別事件的意義 277
心理干預策略的應用 279
處理困境：是惡意，還是偶然 285
管理預期系統：“你沒有權利這樣對我” 288
處理憤怒與沖突的技巧 289
控制暴力沖動 294
“打她沒關系”：抑制辯解借口 296 第14章　前景與展望：運用理性，創造美好生活
暴力認知具有連續性 302
憤怒和敵意的層次及演化 304
干預和預防 313
未來展望：聽見理性的聲音