第1章 還在和別人相比？其實難的是自己 001 人外有人，天外有天 002 自己，生命自會綻放 004 多接受磨礪，讓自己強大 007 尊重生活節奏，靜待花開 011 不是被別人束縛和禁錮 014 第2章 沒人能夠打敗你，除非你自己放棄 019 迎難而上，讓自己變得更加強大 0 把困難當成奮斗路上的墊腳石 023 熬過去，才能柳暗花明又一村 027 遭遇挫折正是人生成長的契機 031 痛苦過后，你有了堅強的鎧甲 034 第3章 我不怕世界質疑，只求做好自己 039 不自卑，誰的青春能夠 040 變成一匹千里馬，尋求伯樂賞識 043 努力自救，才能成為人生強者 047 相信相信的力量 051 第4章 不逼自己一把，你知道自己多 055 把自己逼到懸崖，成更的自己 056 要想獲得新生，要敢于涅槃 059 咬緊牙關，越過人生的坎兒 061 戒掉惡自己變得更美好 065 借口從來不屬于人生的強者 069 第5章 不敢冒險的人，永遠掙脫不了平庸的牢籠 073 旱澇保收的人生，真的好嗎 074 不冒險，是大的冒險 076 立即行動，才有可能 080 第6章 舍不得讓自己吃苦的人，注定一輩子受苦 085 披荊斬棘，才能走出人生之路 086 吃虧是福，吃虧也是成長 089 心懷開闊，雖敗猶榮 092 善于等待，人生才能開花結果 096 經歷痛苦，才能孕育出璀璨的珍珠 098 第7章 在這個“比快”的時代，你必須戰勝懶惰的自己 103 慢的人抓不住任何機會 104 當即執行，勝過任何夢想 108 往往始于小事情 112 再多空想，也不如努力邁步 115 第8章 你的努力，才是可以改變自己的力量 119 挺住還是放棄，這是你的選擇 1 你把時間花在哪里，哪里會開花 123 你的認真，讓世界顫動 126 第9章 人生有很多機會使你成長，你要遇強則強 129 世界上從未有的公平 130 多多用心，保護自己 133 不要把自己變成玻璃人 138 既然要吃虧，不如主動吃虧 140 人生難得糊涂 . 144 懂得低頭，退也 147 參考文獻 150