目錄 **章：人際溝通 **節  好機會往往源于好印象 /002 第二節  “眼觀六路，耳聽八方”很重要 /013 第三節  “言值”時代別吝嗇發聲 /024 第四節  善于傾聽，快速提高你的職場人氣 /036 第五節  提高職場能見度，從匯報工作開始 /048 實操貼士 ——當你需要請同事幫忙時，怎么辦？ /060 ——當同事讓你分擔不屬于你的工作時，怎么辦？ /063 第二章：情緒調節 **節  拒絕“玻璃心”，練就“強心臟” /068 第二節  負能量是傳染病，害人又害己 /080 第三節  別讓“焦綠”絆倒你 /091 第四節  別讓脾氣大于本事 /104 實操貼士 ——懷疑老板在PUA我，怎么辦？ /116 ——所有的努力都不被領導和同事認可，能選擇“擺爛”或“躺平”嗎？ /120 第三章：習慣與自律 **節  學會制作你的待辦清單 /126 第二節  學會具化每項任務的可行性 /137 第三節  主動打破職場信息差 /149 第四節  6步復盤法，遠超其他職場人 /161 實操貼士 ——當電子郵件積壓如山時，應該怎么回復？ /172 ——重要任務總在*后一刻才完成，想了很久的計劃卻總是執行不了，怎么辦？ /176 第四章：時間管理 **節  用SMART原則設定明確的工作目標 /180 第二節  管理時間要對癥下藥 /190 第三節  你的“時商”覺醒了嗎？ /200 實操貼士 ——面對功能各異、讓人眼花繚亂的時間管理App，怎么選？ /211 ——上班工作，下班做家務，沒時間健身運動，怎么辦？ /215 第五章：整理歸納 **節  3原則4做法，教你有效整理資料 /220 第二節  常給電腦清掃，遠離宕機效率高 /232 第三節  如何整理出良好的工作環境？ /243 第四節  讓進行中的項目清清楚楚 /254 第五節  整理你的思緒，比整理任何東西都重要 /267 實操貼士 ——接到緊急出差任務，只有一個小時收拾行李，怎么辦？ /277 ——微信好友多且雜，刪除和屏蔽都不合適，導致發朋友圈束手束腳，怎么辦？ /281 附錄 職場誤區別踩 附錄Ⅰ 新人一定不能拒絕領導布置的任務嗎？ /286 附錄Ⅱ 新人一定要趕緊抱團（拉幫結派）嗎？ /289 附錄Ⅲ 新人一定要跟著同事無效加班嗎？ /292 附錄Ⅳ 新人一定要重視職場潛規則嗎？ /295