前言 在日本，每2人就有1人罹患癌癥，每3人就有1人死于癌癥！ 中老年人因代謝綜合征而患癌風險高 日本人的患癌率居高不下的原因是蔬菜攝取量不足 蔬菜湯可以預防癌癥和生活習慣病 喝蔬菜湯既能瘦身，也能讓血管恢復年輕 一天兩碗，只喝湯也OK ！ **章 免疫力提升！血管更年輕！具有抗癌功效的“常備蔬菜湯”的做法 “常備蔬菜湯”非常簡單，只要將4種蔬菜加水燉煮即可！ 抑制血糖值上升，讓內臟功能更活躍！ 4種蔬菜的神奇力量，讓致癌物質無毒化！ 做法超簡單，保存更容易！ 老少咸宜，功效神奇！ “常備蔬菜湯”能提升人體的抗氧化力、解毒力、免疫力和抗癌力！ 參考“計劃性食品”研制而成的抗癌蔬菜湯 第二章 餐前喝一碗，減脂又瘦身！用“常備蔬菜湯”來拒絕癌癥！ 罹患癌癥的案例中，35%的問題源自日常飲食習慣！ 防癌的關鍵在于，一天攝取350g蔬菜！ 植化素具有預防癌癥的功效！ “常備蔬菜湯”可增加43%的白細胞！ 用餐時先喝蔬菜湯，既可抑制血糖上升，又可減少內臟脂肪！ 養成多吃蔬菜和水果的好習慣！ 第三章 恢復元氣，提高人體自愈力！培養出“抗癌體質”的經驗談 肝癌穩定了，心情開朗了！“常備蔬菜湯”讓我有力氣活下去。 “常備蔬菜湯”幫助我在肺癌術后恢復體力和食欲，讓我變得更加有活力！ 肝功能、低密度脂蛋白、中性脂肪的數值都改善了！“常備蔬菜湯”讓我的體態更加輕盈，精力也更加旺盛！ 健康高效，無副作用，我靠“常備蔬菜湯”減肥成功！ 第四章 萬能湯品，效果超神奇！“常備蔬菜湯”讓你遠離生活習慣病！ 改善高血壓，預防動脈硬化和糖尿病！“常備蔬菜湯”讓你的血糖和血壓值更穩定！ 降低了中性脂肪堆積以及糖化、氧化壓力，肝臟功能就會逐漸改善！ “常備蔬菜湯”可以緩解眼睛瘙癢、鼻塞、身體倦怠等過敏癥狀！ “常備蔬菜湯”有助于腸道健康，讓你的身體由內而外重煥光彩！ 比任何減肥方法都有效！“常備蔬菜湯”能夠幫你維持理想體型！ 衰老的原因是身體氧化！植化素可清除活性氧，為身體“除銹”！ 第五章 培養抗癌防癌的良性生活意識，打造不易生病的健康體質！ 堅持低熱量、低胰島素飲食，勿暴飲暴食，忌狼吞虎咽！ 積極攝取各種植化素！ 堅持有氧運動，永葆青春活力！ 不要攝取過多的鐵元素！ 多喝水以促進排毒！ 遠離壓力，常懷感恩！ 結語