**章 看懂自己，你的人生才真正開始 愛自己之前，先了解自己 刪光別人，才能看到真正的自己 什么是真正的自己 你并不需要成為某個更好的別人 第二章 接納帶來自由和力量 減少內在消耗，停止糾結 我們要去到一個更好的方向并不需要否認現在 接納真實的自我 愛是提升力量感*好的途徑，尤其是對自己的愛 第三章 明白你是誰，你想要什么 內心越不穩定，越期待環境穩定 你在服務你的角色，還是讓角色服務你 不要被你的創造物所裹挾 看不清自己想要什么，就會變得軟弱無力 敢于拒絕才能真正地承擔 第四章 教會你身邊的人如何愛你 直面自己的需要而不是粉飾它 教會你身邊的人如何愛你，是你的責任 愛是積累來的，不愛也是 你獲得的愛，取決于你感受愛的能力 第五章 你只會成為你相信的樣子 改變人生就是改變能量 把昨天放下，你才可能來到今天 你不會成為你想要的樣子，你只會成為你相信的樣子 保持能量的穩定和提升能量同樣重要 重塑你的新世界 第六章 和這個世界談戀愛 越證明越失去 真正成熟，就會對世界充滿希望和熱情 拿出勇氣真實地面對自己 你要做的不是索取幸福，而是練習幸福 成熟地面對分離是力量和智慧的表現 第七章 接納自我，從擁有強大內心開始 會不會有人天生就內心力量強大 找回“相信”的能量，才能治愈背叛的傷痛 卸下偽裝，拓展邊界，坦然接納環境與自我 面對幻滅感，如何走出自我懷疑的黑洞 生命本就是一個不斷投入的過程 求助不等于索取，你值得無條件的愛 你不是沒天賦，你只是不敢把天賦展現出來