目錄

部分
改變認知和清理負面能量
第01章 一見鐘情：到底什么是愛？ / 002
第02章 乳房里的痛：原生家庭的傷 / 009
第03章 冥想初體驗：缺愛者自救 / 016
第04章 恐怖電影：人的原始欲望 / 032
第05章 烏云背后有光：釋放恐懼 / 038
第06章 為什么我不能好好戀愛？ / 048
第07章 理性時代的愛情宿命論：潛意識意識化 / 053
第08章 色即是空：負能量清理 / 067
第09章 雨夜狂奔：內在小孩的報復 / 081
第10章 為什么我總是悶悶不樂：化解負面情緒 / 088

第二部分
重建安全感和價值信念
第11章 天下無不是的父母：喚醒內在小孩 / 106
第12章 看見另一個世界：轉念的力量 / 112
第13章 一場變故：多維度建立安全感 / 124
第14章 同一類人的怪圈：關系的處理 / 136
第15章 關于一個檸檬：活在當下 / 142
第16章 面對人生低谷的勇氣：內在小孩的回報 / 150
第17章 我宕機了：身體的智慧 / 157
第18章 旅途中的啟示：內在父母接管 / 169
第19章 原來不是我的錯：愛自己 / 183
第20章 自信羨慕不來：瑜伽和身心健康 / 190

第三部分
跟自己和解和心想事成
第21章 鏡子里的疤：限制性信念 / 206
第22章 又聞鼠尾草：跟隨你的心 / 223
第23章 親密關系的意義：原諒自己 / 240
第24章 過度擔心就是詛咒：我是誰？ / 246
第25章 吸引力法則：我想要什么？ / 253
第26章 生活的常態是失控：靜能生慧 / 266
第27章 禍不單行：自我肯定 / 273
第28章 加州并不遠：感恩日記 / 287
第29章 涅槃重生：習得性無助的免疫 / 299
第30章 第二人生：閉上眼睛，才會看見 / 310

附贈
冥想練習語音引導
1?原生家庭療愈冥想 / 031
2?聯結內在小孩的自我療愈冥想 / 065
3?身體掃描冥想 / 077
4?負面能量清理冥想 / 080
5?重建安全感冥想 / 135
6?建立自信冥想 / 222
7?自我肯定冥想 / 286
8?感恩冥想 / 298
9?愛和慈悲冥想 / 309