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(精)人類的明天(八品)
別害怕沖突 本書特色
停止自我攻擊，你沒有任何錯！告別反復拉扯的精神內耗，捍衛自己心理邊界，把壓在心里想說的話說出來，堅決不當任人拿捏的軟柿子！ 幫你解決那些說不出口但實實在在發生在你身上的精神內耗。 認識沖突背后的復雜原因、找到應對沖突的框架和方案，擺脫沖突詛咒，重獲對生活的掌控感，成為有力量的人。 無法正視沖突是一切關系走向惡化的根源。一段真正的關系始于沖突。 如果我們總是為了避免沖突而妥協，在讓步中隱藏自己的真實想法，那我們將只能得到一份虛假的和平，無法獲得真正的關系，無法成為自己情緒的主人。Ø 沖突不可怕，害怕沖突才可怕。尚未解決的沖突只會激發你的恐懼。當你愿意承擔沖突背后的打擊，突破那個怯懦的自己，你就能守護自己的心理邊界，獲得脫胎換骨的改變。 心理學領域X溝通領域研究專家；多年研究成果X執業經驗精華；可操作性強的框架模板X循序漸進的解決方案。 寫給每一個對實現身心統一、內心平和滿懷期待的人。
別害怕沖突 內容簡介
如果你
害怕面對沖突場景，甚至可能會因此產生生理不適
容易對事情的發展后果過度想象，產生畏懼心理
習慣性妥協，信奉“算了吧，忍一時分平浪靜”
如果對方
容易在激動中“上頭”，喪失理智甚至輸出指責
總是把問題擴大、升級，無法真正做到就事論事
勢必要和你分出勝負，甚至罔顧邏輯、強詞奪理如果你
害怕面對沖突場景，甚至可能會因此產生生理不適
容易對事情的發展后果過度想象，產生畏懼心理
習慣性妥協，信奉“算了吧，忍一時分平浪靜”
如果對方
容易在激動中“上頭”，喪失理智甚至輸出指責
總是把問題擴大、升級，無法真正做到就事論事
勢必要和你分出勝負，甚至罔顧邏輯、強詞奪理
醒醒吧
一遇到“沖突”就“宕機”
“逃避”“裝死”“不服就干”都不能解決問題
正確的解決方式可以讓沖突成為新的轉機
面對沖突，你是習慣隱藏自己的想法對他人進行妥協，還是勇于面對挑釁，大膽主張自己的權益？宜人性和攻擊性并不對立，你可以在更融洽的氛圍中，以一種對方也能接受的方式捍衛自己的權益。本書作者結合自己多年的理論研究和實踐經驗，總結出一套可復制的沖突應對方法——讓我們被攻擊或者正在沖突的沼澤中泥足深陷時，能夠盡快自救，并與對方成為朋友、達成共識，讓我們能更自信、更健康地生活下去。
別害怕沖突 目錄
章 當沖突一觸即發，你該怎么辦？
當你感到同對方“雞同鴨講”時，你該怎么辦？
什么是“不可能”？
為什么要進行“不可能的溝通”？
尋求共識，而非陷入爭斗
如何有效使用本書
第二章 建立良好關系的七個基本要素
一、目標：先明確目標，再應用技巧
二、伙伴關系：放棄敵對思維，有效化解沖突
三、融洽關系：分歧越大，越需要維護關系
四、傾聽：真誠傾聽帶來巨大回報
五、“斬殺信使”：別做無效溝通
六、意圖：假定對方的意圖比你想象得更好
七、走開：學會及時結束
第三章 如何干預他人的認知
一、示范：用示范創造良好關系
二、詞語：和對方進入相同的頻道
三、提問：聚焦于具體的問題而非籠統的話題
四、找到雙方的共識：告訴別人你的關心程度
五、管理社交媒體：避免產生相反的結果
六、多談貢獻、少談指責：客觀看待問題有助消除沖動
七、專注于認識論：通過技巧影響他人
八、學習模式：讓雙方軟著陸的隱藏王牌
九、不可為的事（反向應用法）
第四章 提升干預手段的七個方法
一、允許朋友犯錯
二、搭建金臺階
三、使用特定的語言
四、陷入僵局？重新構建談話
五、改變你的想法
六、引入數值等級
七、尋求外部幫助
第五章 處理沖突的五個技巧
一、遵守拉波波特法則
二、避開事實
三、尋求駁論（證明對方的結論不成立）
四、“是的，那么……”
五、應對憤怒
第六章 像談判專家一樣打破僵局的六個技巧
一、綜合
二、幫助發泄憤怒
三、塑造角色
四、人質談判
五、探索極限
六、反干預策略
第七章 兩個關鍵因素，幫你改變難以改變的人
一、如何與頑固分子交談
二、重新構建道德談話
第八章 迎接挑戰
展開全部
別害怕沖突 作者簡介
彼得·博格西昂 彼得·博格西昂博士，得克薩斯州奧斯汀分校的研究員和美國國家教學中心研究員，波特蘭州立大學哲學系全職教員，理查德·道金斯理性與科學基金會發言人。 彼得·博格西昂博士的研究重點在于將專業的哲學工具應用于不同的實踐場景。他的目標是幫助別人通過有效的哲學工具處理那些看似棘手的問題。 詹姆斯·林賽 新話語的創始人和總裁，暢銷書作家，作品被翻譯成十余種語言。詹姆斯·林賽作為演說家、媒體評論專家活躍在福克斯新聞、美國國家公共電臺等媒體平臺。
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