動
唱歌：百歲“超級唱將”和“土味RAP女歌王”
“飆車”+打坐：動靜有法的“老神仙”
“暴走”：用腳步丈量桂林城
拍手操：拍出長命百歲
運動：把村莊當成健身館
太極+按摩：自創按摩保健法的“太極奶奶”
倒走：試著倒著走，健康不發愁
八極拳：武俠小說里的長壽秘籍
療
眼部按摩：百歲奶奶的“護眼神操”
艾灸：“暴走老人”有張神奇的床
搓桃核：“搓”出來的長命百歲
按摩：常“搓”更健康
瘢痕灸：百歲醫者，百年仁心
痛
赤腳走路：天然的“足底按摩”
接地氣：打赤腳多摩擦，想長壽別怕痛
揪痧：神奇的百年古法
挑痧：一根“神針”，專治痧氣
掐背筋：揪了能止痛，掐出的健康
美
護手：苧麻搓洗，護手秘方
時尚：百歲“潮爺”駕到，時尚與年齡無關
護發：百歲奶奶天然護發秘方
絞面：百歲老人的壯族美容術
駐顏有術：精飲食好心態造就花樣容顏
瑤浴：百年瑤浴滋養百歲人
情
“獅吼功”：一聲嘶吼，情真意切
情緣：百歲未嫁只為他
愛情：相依相伴，癡情百年
恩愛：一張遲到的結婚證
忠犬：百歲爺爺與狗的故事
家風
*美裁縫：堅持奉獻，傳遞正能量
文武兼修：“百歲文藝青年”的快樂生活
接生：把無數新生帶到人世間
隨性：“隨性爺爺”笑看百年人生
匠人匠心：活到老，學到老
誠信：以真誠之心，行信義之事
樂
熱水泡腳：泡出來的健康長壽
種菜：對健身癡狂的百歲菜農
睡覺+護膚：常睡美容覺，護膚葆青春
讀書：書中自有長壽法
抗凍：不畏嚴寒的“凍”齡老人