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認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí))

包郵 認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí))

作者:思遠(yuǎn)
出版社:中國(guó)鐵道出版社出版時(shí)間:2022-09-01
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 194
中 圖 價(jià):¥36.4(6.2折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 版權(quán)信息

認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 本書特色

帶走這本書,練就強(qiáng)大的自我。關(guān)系心理學(xué)家胡慎之、心理咨詢師周小寬攜手頭部自媒體聯(lián)袂推薦。實(shí)戰(zhàn)派心理咨詢師思遠(yuǎn)帶給大家的治愈之書,幫助大家搭建認(rèn)知自我框架和能力,在真實(shí)案例中找到共鳴并獲取改變的力量。

認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

心理學(xué)為人們打開重新認(rèn)識(shí)自己與他人的一扇窗,能讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己,有效地調(diào)控自己的情感和行為,從而能夠更好地與自己和他人相處。本書主要通過5章內(nèi)容,分別從個(gè)人、戀愛、婚姻、親子、職場(chǎng)來講解工作和生活中遇到的不同事,用心理學(xué)來分析不同事件背后人的內(nèi)心變化。作者用通俗易懂的語(yǔ)言,將案例真實(shí)再現(xiàn),場(chǎng)景還原,理論與案例結(jié)合,給出讀者正確的方法,將常用的心理學(xué)原理和效應(yīng)貫穿其中,本書適合人人閱讀,相信讀完會(huì)有不一樣的收獲。

認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 目錄

目 錄 **章 自己 01 接納自己的不出眾,為自己而活 | 2 02 面對(duì)問題總是逃,這是一種什么病 | 9 03 我怎么活成了我自己的媽媽 | 15 04 為什么你在關(guān)系里總是惴惴不安 | 21 05 活在濾鏡下,怎么能不累 | 27 06 你以為結(jié)束的,可能才剛剛開始 | 33 07 每天喊著獨(dú)立的你,可能未必真的獨(dú)立 | 38 第二章 戀 愛 01 沒辦法長(zhǎng)時(shí)間喜歡一個(gè)人,是病嗎 | 46 02 為什么我總是被同一種類型的人吸引 | 52 03 你忍受不了的不是空窗期,而是被拋棄 | 58 04 總是說需要空間的另一半,是真的不愛你嗎 | 64 05 比起戀愛,你寧愿在家擼貓? | 69 06 戀愛中的口是心非,有那么難解嗎 | 75 第三章 婚 姻 01 為什么越來越多的女性不想結(jié)婚 | 82 02 別隨便結(jié)婚,那是你第二次生命 | 87 03 有話,為什么不能好好說? | 92 04 希望你懂我,是破壞婚姻的撒手锏 | 98 05 想要婚姻過得好,對(duì)錢不能太“佛系” | 104 06 有了他,你是否什么都不缺 | 109 07 一段好婚姻,需要這份“四件套” | 114 08 關(guān)系讓你很痛苦,為什么你卻離不開 | 121 第四章 親 子 01 一個(gè)好爸爸,可以照亮孩子的一生 | 128 02 沒有節(jié)制的母愛,是一種暴力 | 133 03 尊重,是父母給孩子*好的愛 | 138 04 媽媽的快樂情緒,是孩子*珍貴的禮物 | 142 05 少對(duì)孩子說“我們家里很窮” | 146 06 好爸爸都懂得放下權(quán)威,成為孩子的伙伴 | 151 第五章 職 場(chǎng) 01 工作中總愛拖延,怎么辦 | 156 02 不知道自己要什么,如何攻克職場(chǎng)迷茫期 | 162 03 不敢表現(xiàn)自己,如何遠(yuǎn)離職場(chǎng)透明人 | 167 04 你是情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人嗎 | 173 05 別讓“不好意思”害了你 | 177 06 你和職場(chǎng)高手之間,差的也許是行動(dòng)力 | 184 07 為什么有些人,總是很難成功 | 188
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認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 節(jié)選

  2.你想改造你的父母我們總以為自己的戀愛地圖來自我們的獨(dú)立意識(shí),社會(huì)教育、學(xué)校教育以及我們獨(dú)特的審美決定了我們會(huì)喜歡什么樣的異性——這有一定的道理,卻不是真相。事實(shí)上,我們究竟會(huì)和什么樣的人戀愛、結(jié)婚,更大一部分取決于我們的童年經(jīng)歷。在很小的時(shí)候,大概我們?nèi)臍q的時(shí)候,就體驗(yàn)到了對(duì)于異性的占有和欲望,這個(gè)時(shí)候父親/母親成為我們愛的對(duì)象,我們希望自己能夠取代母親/父親,成為他們的伴侶——這個(gè)時(shí)期,也被精神分析師弗洛伊德稱為“俄狄浦斯期”(戀母情結(jié))/厄勒克特拉情結(jié)(戀父情結(jié))。在這個(gè)階段,父親或者母親成為我們心目中伴侶的“原型”。經(jīng)過教育引導(dǎo)和自我成長(zhǎng),雖然我們的腦子里慢慢不再有“占有父親/母親”的想法,但是關(guān)愛的想象和印記,并沒有消除,我們潛意識(shí)里還是希望能夠找到一位像父親或者母親一樣的伴侶,因?yàn)楦赣H或者母親的形象,代表了安全、可靠、溫暖、港灣,能夠提供愛所要求的安全感和歸屬感。當(dāng)然,并不是所有的父母形象都代表著港灣,比如對(duì)于宋琦來說,母親的形象并不是像溫暖的港灣,倒是有些像魔爪,剝奪了他的自由和真實(shí),所以他想拼命逃離。可是,為什么即便如此,他還是無法逃離呢?一個(gè)孩子愛自己的父母是一種生命本能,因?yàn)楦改附o予了自己生命,在這份愛里,也寄托著孩子天生的渴望——他(她)希望自己的生命能夠在父母的關(guān)懷下被看見,是充滿活力的、自由的、蓬勃向上的。然而,并不是所有父母都能夠滿足孩子這種天生的渴望,由于他們自身的人格缺陷,帶給孩子的可能是一種無意識(shí)的破壞性的養(yǎng)育,孩子在他們的養(yǎng)育中,感受不到自己被看見、被愛、被尊重,他們的生命力被壓抑。盡管父母的表現(xiàn)有時(shí)候不盡人意,但是生命深層的聯(lián)結(jié)并不會(huì)因此消失,在某種程度上,我們還是會(huì)無意識(shí)地希望自己的父母能夠變成我們所期待的模樣,而與此同時(shí),我們也能體驗(yàn)被愛的感覺。當(dāng)我們清晰地意識(shí)到,父母是無法改變的時(shí)候,這種潛意識(shí)的渴望就變成了一種缺失,同時(shí)也是一種動(dòng)力——我要找到一個(gè)人,來滿足我沒有被滿足的愿望,僅僅被愛還是不夠的,這個(gè)人*好能夠像我的父親或者母親,而且還能夠愛我,這樣我的缺失就可以被彌補(bǔ)了。宋琦雖然口口聲聲地說自己要找一個(gè)和母親完全不同的女性,但是潛意識(shí)還是引導(dǎo)著他去尋找那個(gè)看上去和母親很像的人,在找到之后,宋琦潛意識(shí)里希望改變對(duì)方——既把對(duì)方改造成自己理想的伴侶,也是把對(duì)方改造成自己理想的母親。人只能在被接納中改變,不能在被改造中改變,所以當(dāng)宋琦找到一個(gè)又一個(gè)和母親相似,但又渴望她們改變的前女友時(shí),他的努力注定是徒勞的,她們不會(huì)改變。而他,就像當(dāng)初想要逃離母親一樣,逃離每一任女朋友。3.走出輪回的夢(mèng)魘童年的經(jīng)歷雖然在很大程度上影響著我們的戀愛和婚姻,但也不意味著它就能夠決定我們一生的幸福,有很多童年有過創(chuàng)傷經(jīng)歷的人,*終還是能夠走出輪回,找到一個(gè)與自己真心相愛的人,既不是父母的翻版,也不是父母的反面,而是自己真真切切欣賞的、一個(gè)獨(dú)特的人。想要走出戀父/戀母情結(jié)的輪回,就需要完成自己的人格成長(zhǎng)。如果把人比喻成一臺(tái)精密的儀器,人格就像這臺(tái)機(jī)器的芯片,決定了這臺(tái)機(jī)器如何運(yùn)轉(zhuǎn)。在人格沒有成長(zhǎng)之前,我們找伴侶*大的動(dòng)力來源于我們的陰影部分,即缺失的、沒有被滿足的欲望,它通常和不被愛、被忽視、被拋棄等體驗(yàn)有著密切的關(guān)系。我們希望伴侶的出現(xiàn),能夠拯救我們?cè)愀獾耐牦w驗(yàn),希望他們像一個(gè)完美的父母那樣,好好愛我們一次,以便讓曾經(jīng)破碎的心靈感受到一絲溫暖和熱度。遺憾的是,這樣的渴望越強(qiáng)烈,現(xiàn)實(shí)的打擊就越殘酷。因?yàn)楫?dāng)你渴望對(duì)方來滿足你的陰影的時(shí)候,就意味著你把自己變成了關(guān)系中的嬰兒,你無法付出、只能索取。而現(xiàn)實(shí)是,你已經(jīng)是一個(gè)成年人,不管對(duì)方是誰(shuí),他(她)都不會(huì)把你真的當(dāng)作一個(gè)嬰兒來看待,他(她)會(huì)對(duì)你有所期待,就好像你對(duì)Ta也有所期待一樣,并且在真實(shí)的關(guān)系中,他(她)也會(huì)常常讓你感到失望,因?yàn)闆]有人能夠真的成為一個(gè)完美的父親或者母親。

認(rèn)知力(你不可不知的心理學(xué)常識(shí)) 作者簡(jiǎn)介

  思遠(yuǎn),整合取向心理咨詢師,七年臨床心理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),多家傳統(tǒng)媒體及自媒體平臺(tái)簽約作家。相信每個(gè)人只要找對(duì)出口,都能活出真實(shí)而又綻放的一生。

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