序章金頂下的拉薩：一座文化城堡的魂度日月，穿山水——新時代的新拉薩|002文化盛宴，鮮活的歷史——拉薩文物古跡的保護與建設|005雪山紅日——紅太陽下綻放民族團結花|009篇歷史深處，拉薩溫度章遺跡：古老拉薩的歲月之痕曲貢遺址：史前雪域（上）|016曲貢遺址：史前雪域（下）|0扎西島巖畫：鐫刻在拉薩的遠古風景|023章華夏民族，格桑花開唐蕃會盟碑：漢藏友好的見證|027元代國師印：印章的故事|030清駐藏大臣衙門舊址：傾聽歷史的聲音|034第三章雪域上，溫暖的紅色光芒藍天下的和平解放紀念碑|039朗孜廈：舊的人間地獄|043雪域埋忠骨|047篇古城溫柔，且有力量章布達拉宮：天上的宮闕布達拉宮，雪山明珠|052雪城：布達拉宮腳下的“博物館”|058雪堆白的復興夢|061一座紅山上的文物寶庫|064章在拉薩，走壇城風起大昭寺|068小昭寺的人間煙火|072風云四大林（上）|075風云四大林（下）|078第三章醒在有陽光的八廓街八廓古城，自在獨行|081黃房子：倉央嘉措的瑪吉阿米|086根敦群培紀念館：行走一生，大師傳奇|090第三篇人間煙火日光城章民居在野，回憶輝煌古建大院：古宅新貌|096拉讓寧巴大院：詩意居地|099你好，林倉；你好，夏扎|101章園林：清涼之地清涼心一路向西，羅布林卡（上）|105一路向西，羅布林卡（下）|107宗角祿康：龍神徜徉的地方|110第四篇拉薩河上，信仰之間章圣城的一段般若時光“天上的太陽”甘丹寺|116哲蚌寺：菩提此處來|119色拉寺：一場別開生面的辯經|122木如寺：居的靜謐|124石窟寺：以窟立寺|127章寺廟，在梵音外桃花開在關帝拉康|130美吳·倫珠通門林寺，珍寶在腳下|133圣城里的寺|135第五篇雪域心城故事多章“天邊之鄉”的墨竹工卡甲瑪鄉，等風，等你|142“大思金拉措”，山水有相逢|146拉薩河上，天邊之鄉|150章 堆龍德慶，上谷極樂始終行走在堆龍河畔|153藏戲之鄉的驀然回首|157那些寺廟，晴天正好|161第三章看一場“尼木三絕”尼木縣：拉薩的作坊|166藏香：吞巴有味是清歡|170雪拉藏紙：毒上綻放的生命|172普松雕刻：指尖上的修行|17章曲水：夢里水鄉才納：花開正好，藥香滿城| 180俊巴漁村：陽光強烈，水波溫柔|183雄色寺：此時眾生|188第五章左腳，在林周停下一剪林周的時光|192林周古寺，別樣幽靜|195林周農場的紅色故事|199第六章當雄——令世人向往的地方當雄原有歌來（上）|2當雄原有歌來（下）|6納木錯：山水歲月長|8后 記 我們拉薩，古老又年輕|214附錄一 拉薩歷史文化概念簡表|216附錄二 拉薩重要寺廟類文物保護單位名錄|222主要參考文獻|231