**章 我死里逃生，你們卻執迷不悟 一、我的救命恩人庫珀博士 二、我的救命私教朱為模院士 三、不堪勝任——為中國企業家畫像 四、不可持續——中國企業人力資源堪憂 五、于娟錯在哪里？ 六、痛惜“春雨醫生” 七、疲勞——人體的“能源危機”的信號 八、在新型冠狀病毒肺炎疫情期間大顯身手的“隱形殺手”——高血壓 九、警惕抑郁癥，又一個健康殺手 十、人未老，心先衰 十一、你的心臟在哭泣：“我有病，我要碎啦！” 十二、對話庫珀博士：試都不要試！ 十三、公司不是家，工作別拼命！ 十四、職場生死線 十五、致癌禍首與治癌良藥 十六、醫生選擇這樣離開人間 十七、人是充電電池 第二章 健康領導力科學有方 一、投資員工健康與企業可持續發展息息相關 二、對話南大商學院EMBA 班的呂教授 三、美國總統競選變成比健康 四、健康是一種平衡 五、免疫系統，我們的健康衛士 六、庫珀博士與他的《抗氧化革命》 七、畫出人生長方形 八、五大支柱，十大習慣——健康其實很簡單 九、對話庫珀博士：老要抗，越抗越年輕！ 十、重新開火！別退休！讓你的余生成為你 好的人生！ 十一、九年前的尷尬：80歲高齡的覺真法師叫板82歲的“有氧運動之父” 第三章 體檢：尋蟻穴護長堤 一、體檢如何救了美國總統的命？ 二、名醫胡大一點評“世界 牛體檢” 三、趣話美國總統體檢 四、對話庫珀博士：體檢中心轉型機遇——從查病到送健康！ 五、中國體檢四大誤區 六、安靜心率越低，壽命越長 …… 第四章 食物是良藥，吃出平衡和健康 第五章 運動是良藥，動出平衡和健康 第六章 心態是良藥，想出平衡和健康 第七章 睡眠是良藥，睡出平衡與健康 第八章 皮帶越長，壽命越短 第九章 生活方式處方 附錄 走出誤區