前言：用五色時間管理法，做五彩人生的主人！ * 本書使用說明 **章———正確認識時間 一、記錄時間，讓時間可見 （一）為什么要記錄時間？ （二）如何記錄時間？ 二、五色時間，讓時間繽紛 （一）什么是五色時間？ （二）用五色時間統計法記錄時間 三、計算時間，把時間當錢 （一）為什么要將時間當錢？ （二）如何計算時間價值？ 四、五色時間管理法錦囊妙計 （一）時間管理要避開的 5 個誤區 （二）成為一個自律者，只要做到這 5 點 （三）獲得真正休息要避開這 3 個誤區 （四）如何修煉自己的“超強大腦”？ 五、本章小結 第二章———理性規劃時間 一、目標管理，保證方向正確 （一）設定五色目標 （二）確認核心目標 （三）讓目標可視化 二、分析時間，杜絕時間浪費 三、統籌安排，創造更多時間 （一）利用碎片時間 （二）GTD 法 （三）增加“帶寬” 四、五色時間管理法錦囊妙計 （一）在繁忙中保證運動的 3 個方法 （二）3 個方法讓你變成行動的巨人 （三）改進時間安排的 12 個方法 （四）高效記筆記的 3 種筆記法 （五）保證早睡早起的 10 條法則 五、本章小結 第三章———高效利用時間 一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能 （一）SMART 目標法 （二）四象限法則 （三）三只青蛙法則 （四）五色時間管理法實戰 二、減法原則：充分授權，“減”少任務 （一）花錢買時間 （二）委派他人 （三）借助外力 （四）五色時間管理法實戰 三、乘法原則：培養習慣，“乘”數效應 （一）好習慣與壞習慣 （二）養成五色微習慣 （三）用自律打敗拖延 （四）五色時間管理法實戰 四、除法原則：高度專注，排“除”干擾 （一）精力管理 （二）番茄工作法 （三）創造心流 （四）五色時間管理法實戰 五、五色時間管理法錦囊妙計 （一）保證提升閱讀量的 6 條建議 （二）時間管理的 3 大法寶，讓你越來越成功 （三）做高效能人士的 3 個方法 （四）提升記憶力的 5 個方法 （五）如何避開“多線程工作”？ 六、本章小結 * 寫在*后：要幸福，這樣花時間 * 延伸閱讀