目錄 **章 穴位，人體的自愈妙藥 小穴位，大功效 /2 百年程氏，不一樣的傳世養生方 /5 程氏穴位操作基本手法 /7 居家穴位養生操作注意事項 /13 穴位養生常用操作工具簡介 /14 第二章 頭面部相關病癥 頭 頭暈 /18 頭痛 /23 脂溢性脫發 /29 斑禿 /32 眼 視疲勞 /36干眼癥 /41 飛蚊癥 /45 耳 耳 鳴 /50 耳癢、耳脫屑 /55 鼻 鼻炎——打噴嚏、流鼻涕 /60 鼻腔干燥、發熱 /65 口 牙 痛 /72 口腔潰瘍 /77 口苦、口臭、磨牙 /84 咽喉 咽喉腫痛 /89 咽干咽癢 /94 第三章 臟腑部相關病癥 心 心悸 /100 胸悶氣短 /104 心煩 /108 失眠 /111肺 咳嗽、咳痰 /115 常見感冒 /119 風疹瘙癢 /123 哮喘 /128 脾 腹脹 /132 肥胖 /136 糖尿病——多飲、多尿、多食 /140 濕疹 /145 胃痛 /149 便秘 /153 腹瀉 /157 肝 抑郁 /161 焦慮 /165 酒后頭暈 /170 打嗝、反酸 /175 梅核氣 /179 陰癢 /183 乳腺增生 /187 腎 腎虛腰痛 /191 漏尿 /195 尿頻 /199 多囊卵巢綜合征 /203 崩漏 /207 更年期綜合征 /211 前列腺增生 /215 前列腺炎 /219 第三章 肢體部相關病癥 上肢 肘臂拘攣疼痛（中風后遺癥之一）/224 手指痿軟不用（中風后遺癥之二）/228 下肢 下肢痿軟無力（中風后遺癥之三）/233 下肢寒涼 /237 膝痛 /242 痛風——關節紅腫疼痛 /247 脊柱 富貴包 /252 落枕 /256 頸肩痛 /260 背痛 /265 腰肌勞損——腰痛 /269 腰椎間盤突出癥 /273 附錄 人體經絡穴位圖