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超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 版權信息
- ISBN：9787500170990
- 條形碼：9787500170990 ; 978-7-5001-7099-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 本書特色
大腦是設計精良的機器？實則它漏洞百出。 真相就在我們眼中？實則所謂真相，不過是人類的錯覺。 人生艱難，是因為我們不夠優秀？實則大腦的復雜性正是人類痛苦的根源。 承認吧，生而為人，你對自己一無所知！ 一個人創造財富的能力*終也只與元認知有關 超越了元認知 才能擁有掌控思維的能力 微小改變，終能開啟幸福之門！
超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 內容簡介
尼采曾言：“在所有動物中，人類是*笨拙也是*奇葩的存在。”這是因為人類大腦的初始設計特征具有五大認知缺陷：奢求簡而化之、沉迷定數執念、情緒不由自主、內心沖突不斷、人生本末倒置。 面對不完美的進化，人類是否束手無策呢？答案就是激活認知的底層邏輯——元認知。元認知，就是認知的認知，是人類對自身的“思考過程”進行認知和理解。通俗表達，即你的每一次“恍然大悟”，其本質上都是一次元認知被激活的過程。 元認知能力的強弱，決定一個人每個方面的強弱。元認知之所以重要，是因為它不光能幫你了解自己，同時還會讓你更加了解別人。提高元認知、超越元認知，便能主動改變我們大腦的頑固思維，突破認知局限，客觀、理性地看待我們所處的世界，從而做出更優決策，獲得終身成長的能力。 認知能力不僅可以習得，而且還可以通過聯系長期、持續發展。本書結合五大應對策略：控制簡化心理、克服定數迷戀、擺脫情緒挾持、力求一心同體、追求真實意義和20多個有趣的冥想和思維練習，幫你迅速獲得元認知的能力。跟隨本書的腳步，你會發，你離看清自己和這個紛繁復雜的世界，又近了一步！
超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 目錄
導言：羨慕動物，百思莫解
**篇：生而為人，困境重重
第1章 與生俱來的認知缺陷/ 第2章 無所不能的元認知策略
第二篇：排憂解難，柳暗花明
第3章 認知缺陷一：奢求簡而化之/ 第4章 補救措施一：控制簡化心理
第5章 認知缺陷二：沉迷定數執念/ 第6章 補救措施二：克服定數迷戀
第7章 認知缺陷三：情緒不由自主/ 第8章 補救措施三：擺脫情緒挾持
第9章 認知缺陷四：內心沖突不斷/ 第10章 補救措施四：力求一心同體
第11章 認知缺陷五：人生本末倒置/ 第12章 補救措施五：追求真實意義
結語：初來乍到，精進不休
展開全部
超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 節選
羨慕動物，百思莫解 人類絕對是這個世界上的怪胎，我們是現存靈長類哺乳動物中*復雜的物種。智人的歷史可以追溯到七百萬年前，但其實早在四十億年前，自從**個生命細胞誕生以來，物種的演變就一直在朝著人類的方向發展。其間，不管是尼安德特人還是很多其它人類物種，都經歷了無數次失敗與碰壁。不止如此，就連現代人類一路走來也是磕磕絆絆，經歷了千辛萬苦，跨越了其它人類物種未曾跨越的障礙，才終于成就了今天的模樣。人類的身體機能并不高于其它動物，但大腦的進化卻開足了馬力，思維進化到了異常復雜的程度，遠遠超越了其它靈長類動物。不過，話說回來，進化中，我們的腦灰質卻沒有“開足馬力”，沒能跟得上思維的進化速度。 跟人類相比，大象的腦容量是人類的三倍，神經元的數量也有三倍之多（大象的神經元數量為2570億，人類僅為860億），但大象的神經元大多集中在小腦，主要用來控制龐大的身軀和能者多勞的象鼻子，只有一小部分神經元分散在大腦皮層——而大腦皮層才是高級思維的基礎所在。人類與大象不同，分布在大腦中神經元的數量是大象的三倍（其中一些集中在前額皮質，也正因如此前額皮質的超高級思維功能才異常強大）。人類大腦的神經元分布十分密集，任何其它動物都無法與我們相提并論，這也正是我們復雜認知能力及獨特意識功能的基礎。 如此復雜的大腦的確令其它動物望塵莫及，但也正是這個原因導致了人類的艱難困境。我們始終無法擺脫自己思維的折磨，而其它動物根本不存在這樣的困惑，仔細想想，我們是不是把很大一部分精力都花在了后悔當初、憂慮未來、郁郁寡歡、杞人憂天上？ 如果其它動物也能像人類研究它們一樣研究我們，它們肯定會對我們產生很多困惑，*無法理解的就是人類為什么要自討苦吃。對于它們來說，人類簡直就是奇葩的存在，怎么會有如此自相矛盾的生物：一邊努力追求幸福，一邊又不斷折磨自己，焦慮、憤怒、沮喪、自怨自艾、自暴自棄，人類自我折磨的方式可謂多種多樣、千奇百怪。的確如此，人類總是會對自己無能為力的事情憂心忡忡；渴望成功，卻又力不從心；抱怨不被理解，卻又對別人吹毛求疵；我們一味地捍衛自己骨子里的想法，哪怕名不正、言不順，卻依然我行我素、固執己見；**可笑的是，我們每天都糾結于該如何適應這個繁雜的世界，但這個繁雜的世界不正出自我們人類之手嗎？人類絕對是自相矛盾的物種，具體表現遠不止我們上面提到的這些。 所以我們人類才會羨慕其它動物，羨慕它們活得比我們輕松，很多事情動物根本就不在乎，就連我們的羨慕之情，它們都毫無察覺。 哲學家亞瑟·叔本華（Arthur Schopenhauer）在對比人類和動物的區別時曾經提出過一個非常值得思考的問題，即人類和動物，究竟哪個活得更痛苦。1851年，他發表文章《世界的苦難》，表示二者根本沒有可比性： l “在其它動物的認知中根本沒有無聊的概念……但對于人類來說，無聊卻是一種切切實實災難般的感受。” l 人類的需求“總是難以得到滿足，而其它動物則不然”，因為“它們只要能活著便不再有其它奢望”。 l “與人類相比，其它動物擁有的才是真正的智慧……它們不急功近利，懂得享受當下……這一點讓人類自慚形穢，因為太多時候我們都在浮躁的郁郁寡歡中自我消耗。” l “如若發生不幸，其它動物的痛苦感覺只出現在當下，可人類則不同，只要想到不幸可能發生，就已經誠惶誠恐，這種折磨簡直比不幸本身更令人痛苦。” 叔本華曾經說過，在所有動物中，只有人類會有貪生怕死的念頭，而因此“一輩子活下來，總是在需求和無聊兩個極端間來回游走，人類所要承受的痛苦遠遠大過我們所獲得的快樂。”他*后總結道，人類的確應該羨慕其它動物，人類的一生是痛苦的一生，“每個人活在世上都不容易，都在以自己獨特的方式為活著付出代價，人生下來就是遭罪的，很少有人能逃脫這樣的宿命。”他甚至認為，鑒于人類專屬的痛苦境遇，我們稱呼彼此為“同病相憐可憐蟲”一點都不為過。 當然，你完全可以對叔本華的觀點一笑置之，但他的話的確會讓我們聯想到很多古印度和古希臘的傳說，那些故事的核心內容都是在闡述人類的不幸，就連基督教的教義都認為“人類背負著原罪來到了這個世界……所以要用一生贖罪償還。”我們還可以研究一下貌似平和的佛教，它誕生的宗旨就是要幫人類脫離苦海。此外，另外一個現象也非常值得我們思考，那就是為什么只有人類會做出自殺的行為：其它動物或許也會自我傷害，甚至會在受傷后選擇自暴自棄，但截至目前，我們還從未看到其它動物呈現出自殺的傾向。科學作家杰西·白令（Jesse Bering）在自己的作品《關于自殺》中寫到，“觀察猿猴的族群你會發現，不管它們怎樣心煩意亂，如何遭受排擠……也不會見到有猿猴爬到*高枝頭后縱身躍下放棄自己的生命。只有人類才會做出這樣的選擇，可以說，人類是唯一會自殺的猴子。”早有研究表明，人類群體中，至少有40%的人曾在人生的某個時刻萌生過自殺的念頭，其中一半還曾經認真思考過自殺的方式。1這樣看來，似乎只有人類復雜的大腦才具備完成結束生命這樣復雜指令的功能。當然，要想全面總結出人性復雜的一面并不容易，但拉斯??哈里斯（Russ Harris）醫生的觀點著實有些道理，他說：“正常人類大腦的心理過程大都具有極強的傷害性，其結果就是每個人都會或早或晚遭受心理的折磨。” 人類痛苦的癥結？ 作家納西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）對人類困境的總結非常精妙，他說：“人類的思維很像獄中的囚徒，一直被我們的生理機能禁錮，只有發揮才智，才能脫離苦海。”（請記住這*后這句話，我們后續還將深入討論。）我們必須清楚地意識到，人類的思想也有其自己的意志，人身上有很多自相矛盾的地方，但“無法左右自己的思想”這件事絕對算得上所有糾結的根源：禁錮我們的不是別人，而正是我們自己。人類幸不幸福完全取決于我們的大腦，這是一臺可以傳輸電波、重約三磅的肉質機器，經歷了漫長的進化，雖然其間也走過不少彎路，但*終發展出了強大的功能特征，但同時也出現了一些小毛病——并算不上嚴格意義上的“漏洞”，只是一些自身特征導致的瑕疵。 如果用更高的標準來衡量，我們的大腦設計并不完美，存在頗為嚴重的缺陷，而人類痛苦的癥結就在于此，只是此前我們從未注意過這些問題。 人類大腦就像一臺裝滿類似果凍一樣神奇物質的精密儀器，經歷了漫長的進化和發展，然后在原有操作平臺上不斷增加新的組件，并獲得新的功能。發展到如今，人類大腦已經可以處理各種龐雜的信息。換句話說就是，經年累月，人類（仍在進化的）大腦實現了兩個思維系統的融合，將“古老原始”的（下意識）思維體系和“現代獨特”的（有意識）思維體系合二為一，這一融合是人類所特有的功能，只可惜二者的融合還存在許多不盡如人意的地方。認知科學家通常把這兩個思維體系分別稱為**系統和第二系統，粗略地看，兩個系統分屬大腦的不同區域，但從解剖學的角度分析，二者也存在重疊部分。總而言之，人類認知體系的總體設計還存在重大缺陷——有些功能特征變成了設計缺陷，需要我們修復補救。
超越元認知(五大認知缺陷及應對策略) 作者簡介
泰德·卡茲比（Ted Cadsby），畢業于皇后大學，加拿大哲學獎章獲得者，后于艾維商學院獲得工商管理碩士學位。目前，泰德身兼數職，包括特許加拿大金融分析師協會特許金融分析師及公司高管協會會員。他涉獵廣泛，并就如何在復雜環境下做出正確決策、如何提高個人領導力、如何加強小組討論的效果等課題發表多次公開演講。著作有《指數基金的力量》《如何避免加拿大人常犯的10個投資錯誤》《填補思維缺口：如何在超級極其的世界做出更加明智的決定》等。
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