**單元第 1、2 周興趣足球實踐練習 練習1三步側向穿越 練習2側向交叉步 練習3正方形變向跑 練習4運球繞圈 練習5原地傳接球 練習6定位球射門 練習7背靠背傳球 練習8小型比賽3vs3兩球門 第二單元第 3、4 周興趣足球實踐練習 練習1開并跳單腿支撐前進 練習2并腿左右跳前進 練習3聽口令多向移動觸標志物 練習4直線運球180度變向 練習5原地傳接球 練習6定位球射門 練習7雙人換位砸地接球 練習8集體砸地接球移動 練習9小型比賽3vs3兩球門 第三單元第 5、6 周興趣足球實踐練習 練習1三步側向穿越 練習2四步側向穿越 練習3側向交叉步 練習4開并跳單腿支撐前進 練習5并腿左右跳前進 練習6正方形變向跑 練習7聽口令多向移動觸標志物 練習8運球原地360度繞標志物 練習9活動中兩人傳接球 練習10左右腳交替定位射門 練習11雙人屈蹲單手推球 練習12小型比賽3vs3兩球門 第四單元第 7、8 周興趣足球實踐練習 練習1側向跑小欄架 練習2前進后退蛇形跑 練習3階梯式不等距直線折返運球 練習4兩組面對面傳接球跑動 練習5跑動中腳內側輕推射門 練習6雙人屈蹲雙手推球 練習7集體傳運球游戲 練習8小型比賽 3vs3兩球門 第五單元第 9、10 周興趣足球實踐練習 練習1雙欄架折返跑 練習2增加預先彈動的雙腳連續跳 練習3跳“V”字 練習4相向運球交換球——“交換禮物” 練習5 3人一組兩球傳接 練習6自拋轉體頭球 練習7活動中腳背外側輕撥射門 練習8左右撥球移動 練習9小型比賽3vs3兩球門 第六單元第 11、12 周興趣足球實踐練習 練習1側向跑小欄架 練習2前進后退蛇形跑 練習3雙欄架折返跑 練習4增加預先彈動的雙腳連續跳 練習5跳“V”字 練習6運球聽哨聲踩停球 練習7橫向移動傳接球 練習8運動中射門 練習9雙人俯撐推球 練習10仰臥兩頭起結合運球繞圈 練習11小型比賽4vs4兩球門 第七單元第 13、14 周興趣足球實踐練習 練習1拉馬車跑 練習2雙人區域模仿 練習3左右、前后跳 練習4雙人拉彈力帶半蹲跳 練習5運球繞方形、三角形障礙 練習6面向移動方向直線平行跑側向傳球 練習7運動中射門 練習8雙人俯臥對面推球起上體 練習9小型比賽4vs4兩球門 第八單元第 15、16 周興趣足球實踐練習 練習1泡沫軸橫向、縱向蹲起 練習2分腿蹲起單手抓小沙球 練習3弓箭步胯下傳球 練習4不等距折線運球 練習5穿越“森林”—一集體運球游戲 練習6正方形運、傳球 練習7運動中射門 練習8前進后退跑拍球加觸地 練習9小型比賽4vs4兩球門