一、癌癥究竟是什么：了解，是為了戰勝恐慌

（一）關于癌癥，你需要了解這些基本概念 / 003

1. 癌癥和腫瘤是一回事嗎 / 003

2. 如何命名癌癥和腫瘤 / 004

（二）癌癥發病率、死亡率究竟有多高 / 005

1. 2020 年全球癌癥統計報告 / 006

2. 2020 年中國癌癥統計數據 / 007

（三）人只要活著，體內就一定會出現癌細胞 / 008

1. 什么是癌細胞 / 009

2. 正常細胞癌變機制 / 010

3. 有沒有辦法阻止細胞癌變 / 012

（四）癌癥的潛伏期有多長 / 014

1. 癌癥是一種慢性病 / 014

2. 癌癥總體上來講是一種老年病 / 015

3. 兒童為什么也會得癌癥 / 016

（五）癌癥為什么會導致人死亡 / 017

1. 癌癥局部浸潤生長 / 018

2. 癌癥轉移 / 018

3. 癌癥并發癥 / 019

4. 惡病質，當你只能吃自己的時候 / 019

（六）癌癥會遺傳嗎 / 020

1. 癌癥會不會遺傳 / 021

2. 如何判斷家族里是否有遺傳性癌癥 / 023

3. 家族遺傳性癌癥，是認命，還是我命由我不由天 / 025

（七）癌癥會傳染嗎 / 026

1. 癌癥會不會傳染 / 027

2. 與癌癥有關的感染因素 / 028

3. 如何防控感染導致癌癥 / 029

（八）致癌物清單 / 032

1. 這份致癌物清單請收下 / 033

2. 生活中常見致癌物 / 035

3. 如何理性對待致癌物 / 038

（九）飲酒是重要致癌因素 / 039

1. 飲酒與癌癥究竟有多大關系 / 040

2. 為什么飲酒會致癌 / 041

3. 中國人飲酒可能更容易致癌 / 042

（十）吸煙引發肺癌 / 043

1. 吸煙引發肺癌的證據 / 044

2. 一人吸煙等于全家吸煙，真的是這樣嗎 / 047

3. 有沒有危害小一些的香煙 / 049

（十一）管不好嘴，會增加患癌風險嗎 / 050

1. 吃火鍋會吃出食管癌嗎 / 050

2. 該不該放下紅燒肉 / 052

3. 純果汁原來是個“大騙子” / 053

（十二）肥胖更容易患癌癥嗎 / 055

1. “一胖毀所有”，真的不是歧視肥胖者 / 056

2. 肥胖更容易得癌癥嗎 / 057

3. 肥胖引發癌癥的機制 / 058

4. 運動減肥又防癌 / 059

（十三）熬夜會增加患癌風險嗎 / 061

1. 你為什么不好好睡覺 / 061

2. 熬夜究竟有多危險 / 064

3. 熬夜會增加患癌癥風險嗎 / 065

（十四）導致中國癌癥高危因素有哪些 / 066

二、免疫與癌細胞之戰：一場沒有硝煙的戰爭

（一）免疫是機體*好的醫生 / 071

1. 免疫是什么 / 071

2. 免疫能做什么 / 072

3. 免疫系統組成 / 074

4. 探秘艾滋病，看免疫對機體有多重要 / 076

（二）固有免疫，組成機體**道防線和第二道防線 / 078

1. 固有免疫之人體**道防線 / 079

2. 固有免疫之人體第二道防線 / 082

（三）適應性免疫，組成機體第三道防線 / 085

1. 什么是適應性免疫 / 085

2. 適應性免疫之體液免疫 / 087

3. 適應性免疫之細胞免疫 / 089

4. 適應性免疫之相關知識拓展 / 090

（四）長期“壓力山大”，會影響免疫功能嗎 / 093

1. 神經系統是機體指揮機關 / 093

2. 什么是神經- 內分泌- 免疫網絡 / 094

3. 長期“壓力山大”，免疫系統真要遭殃 / 098

（五）免疫也會讓人生病 / 102

1. 免疫功能越強，身體越健康嗎 / 103

2. 免疫系統會“調轉槍頭”攻擊自身嗎 / 106

（六）免疫與癌細胞之戰 / 107

1. 免疫系統如何清除癌細胞 / 108

2. 免疫有能力應對癌細胞威脅嗎 / 110

三、癌癥治療：癌癥等于絕癥嗎

（一）手術療法：為什么有些惡性腫瘤不能“一切了之” / 117

1. 為什么有些惡性腫瘤不能“一切了之” / 117

2. 若不能“一切了之”，惡性腫瘤還能怎么治療/ 120

（二）化療，為什么可以治療癌癥 / 122

1. 化療，奇跡創造者 / 123

2. 化療，是洪水猛獸還是英雄遲暮 / 125

3. 小分子靶向藥物，讓化學療法再創輝煌 / 127

（三）放療，從粗放到精準進化史 / 129

1. 放療如何殺滅癌細胞 / 129

2. 這些癌癥可以選擇放療 / 132

（四）免疫生物療法，夢想照進現實 / 135

1. 利用免疫功能來治療癌癥，靠譜嗎 / 135

2. 癌癥免疫治療現狀 / 137

3. 癌癥免疫治療是靈丹妙藥嗎 / 142

（五）如果得了癌癥，怎么辦 / 145

1. 如何應對癌癥帶來的心理應激 / 146

2. 癌癥患者該如何運動、飲食和生活 / 148

3. 該不該向癌癥患者隱瞞病情 / 151

四、癌癥預防：科學防癌

（一）癌癥可以預防嗎 / 157

1. 癌癥可以預防嗎 / 157

2. 癌癥預防建議 / 161

3. 六類常見癌癥預防建議 / 163

（二）確認過眼神，這些人需要做癌癥篩查 / 166

1. 肺癌篩查 / 167

2. 大腸癌篩查 / 170

3. 乳腺癌篩查 / 171

4. 子宮頸癌篩查 / 172

5. 肝癌篩查 / 173

6. 胃癌篩查 / 174

（三）健康、疾病與生命 / 174

1. 從癌癥看疾病、健康與生命 / 175

2. 主動健康 / 176

參考文獻 / 180

后記 / 187