篇心理健康總論 章大學生心理健康導論2 節認識健康的內涵2 第二節正視心理健康7 第二章大學生常見心理問題18 節心理健康與心理異常18 第二節大學生主要的心理困惑21 第三節大學生常見的心理障礙26 第四節認識和預防重要心理疾病30 第三章大學生心理健康教育38 節大學生心理健康教育的形式38 第二節維護心理健康的途徑與方法42 第二篇自我與人格發展 第四章大學生的自我發展58 節如何認識自我58 第二節積極自我體驗65 第三節完善自我控制69 第五章大學生人格的形成、發展與完善76 節認識人格77 第二節人格的形成與發展80 第三節人格的完善86 第六章大學生的生涯規劃92 節重視生涯規劃93 第二節發展適應能力100 第三節學會時間管理107 第三篇學習與人際交往 第七章大學生的學習心理116 節科學地理解學習116 第二節積極、有效學習119 第八章大學生的人際交往136 節大學人際關系特點136 第二節掌握人際交往技能144 第九章大學生的戀愛心理153 節愛情與人生153 第二節戀愛的困惑與應對方式156 第三節戀愛與性心理健康162 第四篇情緒與壓力管理 第十章大學生的情緒調適168 節情緒與情商168 第二節常見的情緒困擾與調適175 第十一章大學生的壓力管理183 節概述183 第二節壓力管理191 第十二章大學生的網絡管理197 節大學生的網絡使用197 第二節維護網絡心理健康208 第五篇生命教育與危機應對 第十三章大學生的生命教育212 節生命教育概述212 第二節珍愛生命，提高生命價值220 第十四章大學生的危機應對226 節心理危機概述226 第二節心理危機的預防與干預230 附錄實踐操作課程案例240 實踐操作課程案例1——大學新生適應240 實踐操作課程案例2——學會學習242 實踐操作課程案例3——人際交流的技術243 實踐操作課程案例4——個人價值觀245 實踐操作課程案例5——網絡與我247 實踐操作課程案例6——生命的意義248 實踐操作課程案例7——危機應對250 主要參考文獻253