超級(jí)自控力 節(jié)選

《超級(jí)自控力（32開(kāi)平裝）》：在種種消極情緒中，沖動(dòng)無(wú)疑是破壞力*強(qiáng)的情緒之一，它是低情商的表現(xiàn)，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到不合自己心意的事，這時(shí)候如果不保持冷靜，不克制自己的沖動(dòng)行為，就會(huì)為此付出代價(jià)。一個(gè)聰明的人，不會(huì)讓壞情緒控制自己，而是應(yīng)該自己去控制壞情緒，成為情緒的主宰者。生活中有許多人，往往控制不住自己的情緒，任性妄為，結(jié)果引火燒身，給自己和朋友帶來(lái)不必要的麻煩。所以，你要學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)。學(xué)會(huì)審時(shí)度勢(shì)，千萬(wàn)不能放縱自己。每個(gè)人都有沖動(dòng)的時(shí)候，盡管沖動(dòng)是一種很難控制的情緒。但不管怎樣，你一定要牢牢控制住它。否則一點(diǎn)細(xì)小的疏忽，可能貽害無(wú)窮。據(jù)說(shuō)：“沖動(dòng)就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅。”如果你不注意培養(yǎng)自己冷靜平和的性情，一旦碰到不如意事就暴跳如雷，情緒失控，就會(huì)讓自己陷入自我戕害的囹圄之中。一個(gè)孩子總是無(wú)法控制自己的情緒。一天，他父親給了他一大包釘子，讓他每發(fā)一次脾氣就用鐵錘在他家后院的柵欄上釘一顆釘子。**天，小男孩共在柵欄上釘了37顆釘子。過(guò)了幾個(gè)星期，小男孩漸漸學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，柵欄上釘子的數(shù)量開(kāi)始逐漸減少。漸漸地，他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了。*后，小男孩發(fā)脾氣的頻率越來(lái)越低，柵欄上釘?shù)尼斪右苍絹?lái)越少。他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親。他父親又建議他說(shuō)：“如果你能堅(jiān)持一整天不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子。”經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了。父親拉著他的手來(lái)到柵欄邊，對(duì)小男孩說(shuō)：“兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下的小孔，柵欄再也回不到原來(lái)的樣子了。當(dāng)你出于一時(shí)沖動(dòng)，向別人發(fā)過(guò)脾氣之后，你的言語(yǔ)就像這些釘孔一樣，會(huì)在別人的心里留下疤痕。”在現(xiàn)實(shí)生活中，有人只顧逞一時(shí)的口舌之快，很多話不經(jīng)思考便脫口而出，有意無(wú)意地就會(huì)對(duì)他人造成傷害。傷害一旦造成，再多的彌補(bǔ)往往也無(wú)濟(jì)于事。所以，作為情緒的主人，我們應(yīng)該培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，這是一種理性的自我完善。這種心理調(diào)節(jié)能力，在實(shí)際行為上則會(huì)顯示出強(qiáng)烈的意志力和自制力。它使人以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)人生中的起起落落，保持與他人交往時(shí)的淡定從容。有一個(gè)發(fā)生在美國(guó)阿拉斯加的故事。有一對(duì)年輕的夫婦，妻子因?yàn)殡y產(chǎn)死去了，孩子活了下來(lái)。丈夫一個(gè)人既要工作又要照顧孩子，有些忙不過(guò)來(lái)，可是找不到合適的保姆照看孩子，于是他訓(xùn)練了一只狗，那只狗既聽(tīng)話又聰明，可以幫他照看孩子。有一天，丈夫要外出，像往日一樣讓狗照看孩子。他去了離家很遠(yuǎn)的地方，所以當(dāng)晚沒(méi)有趕回家。第二天一大早他急忙往家里趕，狗聽(tīng)到主人的聲音搖著尾巴出來(lái)迎接。他發(fā)現(xiàn)狗滿口是血，打開(kāi)房門(mén)一看，屋里也到處是血，孩子居然不在床上……他全身的血一下子都涌到頭上，心想一定是狗的獸性大發(fā)，把孩子吃掉了，盛怒之下，拿起刀來(lái)把狗殺死了。就在他悲憤交加的時(shí)候，突然聽(tīng)到孩子的聲音，只見(jiàn)孩子從床下爬了出來(lái)，丈夫感到很奇怪。他再仔細(xì)看了看狗的尸體，這才發(fā)現(xiàn)狗后腿上有一大塊肉沒(méi)有了，而屋門(mén)的后面還有一只狼的尸體。原來(lái)是狗救了小主人，卻被主人誤殺了。丈夫在一刀殺狗帶來(lái)的痛快之后，很快就嘗到了痛苦的滋味。他痛失愛(ài)犬，而所有的結(jié)局全由那沖動(dòng)的一刀所致，這不能不說(shuō)是件很遺憾的事。所以在遇到一些情況時(shí)，我們需要的是冷靜，而非沖動(dòng)。大多數(shù)成功者都是能夠?qū)η榫w收放自如的人。這時(shí)，情緒已經(jīng)不僅僅是一種感情的表達(dá)，更是一種重要的生存智慧。如果不注意控制自己的情緒，隨心所欲，就可能帶來(lái)毀滅性的災(zāi)難。情緒控制得好，則可以幫你化險(xiǎn)為夷。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不能放縱自己。人們形容某些幼稚的行為舉動(dòng)，常會(huì)用“沖動(dòng)”來(lái)說(shuō)明。也有些不負(fù)責(zé)任的人，在做了錯(cuò)事之后不敢承擔(dān)責(zé)任，用“一時(shí)沖動(dòng)”來(lái)替自己辯解。……