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戴氏心意拳養(yǎng)生功

包郵 戴氏心意拳養(yǎng)生功

作者:李強
出版社:人民體育出版社出版時間:2021-03-01
開本: 32開 頁數(shù): 136
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥19.2(7.4折) 定價  ¥26.0 登錄后可看到會員價
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戴氏心意拳養(yǎng)生功 版權信息

  • ISBN:9787500958291
  • 條形碼:9787500958291 ; 978-7-5009-5829-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

戴氏心意拳養(yǎng)生功 內(nèi)容簡介

古人創(chuàng)造了這么很好的運動文化,我們有責任將其整理出來,讓她弘揚于世,造福蒼生,助力健康中國。要讓更多的人身心健康、快樂地生活,有精力去奮斗,有力量去建設我們偉大的祖國,早日實現(xiàn)我們兩個百年目標。也讓這種很好的傳統(tǒng)文化隨著“一帶一路”計劃的實施走出國門,走向世界,讓世界各族人民都感受戴氏心意養(yǎng)生功中“靜”與“柔”之美,體悟人與人、人與自然的和諧真諦,讓我國很好的傳統(tǒng)文化散發(fā)她應有的光芒,照亮我們內(nèi)心,也照亮全世界人們前進的道路,走向更和諧、更美好的未來。

戴氏心意拳養(yǎng)生功 目錄

**章 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
**節(jié) 戴氏心意拳的發(fā)展與傳承
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功淵源
第三節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功簡介

第二章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的基本原理
**節(jié) 丹田
第二節(jié) 陰陽
第三節(jié) 周天與經(jīng)絡
第四節(jié) 呼吸
第五節(jié) 六合
第六節(jié) 五行
第七節(jié) 三節(jié)
第八節(jié) 脊柱鍛煉

第三章 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點與練習要求
**節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功的特點
一、養(yǎng)練丹田,舒經(jīng)活絡
二、身心意氣,協(xié)調(diào)統(tǒng)
三、動作輕柔,連綿不斷
四、重練脊柱,方式多維
五、左右對稱,安全易學
六、練法靈活,空間不限
第二節(jié) 戴氏心意拳養(yǎng)生功練習注意事項
一、練功應選擇適宜的環(huán)境
二、練功前要進行熱身運動
三、練功過程中盡量保持全神貫注
四、練功后應繼續(xù)進行一些緩慢運動
五、練功應追求一種舒暢的感受,身體不適時不宜練功
……

第四章 戴氏心意拳養(yǎng)生功靜功

參考文獻
后記
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戴氏心意拳養(yǎng)生功 作者簡介

  李強,男,漢族。1974年3月生于吉林省舒蘭市。1997年畢業(yè)于吉林體育學院武術專業(yè),到東北電力學院體育部任教,還曾先后兼任吉林市武術協(xié)會競賽部部長和協(xié)會理事等職。2007年于北京體育大學取得體育人文社會學博士學位,到中央財經(jīng)大學體育經(jīng)濟與管理學院任教至今,現(xiàn)任副教授。2016年冬有幸結(jié)識了***非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人、戴氏心意拳協(xié)會會長、戴氏心意拳第六代傳人——穆金橋師父,并拜入其門下學習戴氏心意拳養(yǎng)生功至今。

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