項目一 關注心理健康——關愛自我
任務一 健康與心理健康
任務二 大學生的心理特點及常見心理問題
任務三 大學生常見的心理障礙及主要表現
任務四 學會自助與求助
項目二 遇見更好的自己——認識自我
任務一 自我意識巧分析
任務二 自我意識偏差巧探索
任務三 完善自我助成長
項目三 不一樣的焰火——人格面面觀
任務一 人格的概述
任務二 人格理論
任務三 健康人格的培養
項目四 擁有和諧的關系——人際交往
任務一 人際關系初判斷
任務二 做一個交往達人
任務三 人際沖突巧處理
項目五 邂逅美好愛情——戀愛中成長
任務一 “愛”的真諦
任務二 戀愛心理巧分析
任務三 如何讓愛情保鮮
任務四 偷食“禁果”需謹慎
任務五 網絡戀情需慎重
項目六 情緒管理與心理健康
任務一 緒概述
任務二 大學生的情緒特點及其困擾
任務三 情緒的管理與調節
項目七 感受多彩人生——直面挫折
任務一 挫折的發生與發展
任務二 正確看待挫折
任務三 提高挫折承受力
任務四 積極應對挫折
項目八 體會學習樂趣——學會學習
任務一 學習的意義
任務二 大學生常見的學習問題
任務三 學會學習
任務四 科學利用網絡
項目九 體驗幸福人生——珍愛生命
任務一 生命的意義
任務二 心理危機的識別
任務三 珍愛生命
任務四 公共衛生事件——新型冠狀病毒肺炎的認知與防護
課后習題答案
附錄
附錄一 癥狀自評量表
附錄二 焦慮自評量表（SAS）
附錄三 抑郁自評量表
附錄四 測測你的情商高不高
附錄五 容納他人量表
附錄六 心理壓力應對方式測驗
附錄七 學習動力自我診斷測試
參考文獻