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包郵 如何活出自主人生

豆瓣8.4分,討好型人格?自我價(jià)值感缺失?5大步驟×21則個(gè)案×45個(gè)練習(xí),瑜伽理療協(xié)會(huì)創(chuàng)始人,手把手助你建立自信,活出自主人生。

出版社:四川人民出版社出版時(shí)間:2020-12-01
開本: 32開 頁數(shù): 173
中 圖 價(jià):¥11.9(3.3折) 定價(jià)  ¥36.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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如何活出自主人生 版權(quán)信息

如何活出自主人生 本書特色

??自測生活狀態(tài),重新審視與工作、伴侶、家人、時(shí)代及自己的關(guān)系
??從他人的真實(shí)故事中發(fā)現(xiàn)自己
??結(jié)合瑜伽與思考練習(xí),自我暗示、調(diào)整身心狀態(tài),認(rèn)識(shí)自身價(jià)值
??與內(nèi)心的批評(píng)家和解,相信直覺,活出自主人生

如何活出自主人生 內(nèi)容簡介

本書通過闡釋道理、分析個(gè)案、設(shè)計(jì)練習(xí)的方式, 幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時(shí)代及自己的關(guān)系。從而讓人們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值, 與自己內(nèi)心的批評(píng)家和解, 相信自己的直覺, *終過上自主的生活。

如何活出自主人生 目錄

前言
1 發(fā)現(xiàn)可能,跨越障礙
2 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值
3 學(xué)會(huì)馴服內(nèi)心的批評(píng)家
4 學(xué)會(huì)運(yùn)用直覺
5 自主是魅力之源
附錄
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如何活出自主人生 作者簡介

莫妮卡??A??波爾(Monika A. Pohl),1974 年生于波蘭,在德國長大,此后就讀于哈佛大學(xué)心理學(xué)系。畢業(yè)后她成了一名理療師,常年服務(wù)于公共健康行業(yè)。她創(chuàng)立了瑜伽理療協(xié)會(huì),撰寫了大量關(guān)于個(gè)性發(fā)展和生活建議的指南。她的信念是:只有那些能夠照顧好自己的人,才能發(fā)揮*大的潛能。因此她鼓勵(lì)人們學(xué)會(huì)自我關(guān)懷,并提供相關(guān)講座和培訓(xùn)。

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