前 言

為什么要關注橋本氏甲狀腺炎

2009 年10 月6 日

蛋白質：我的恍然大悟

**部分 了解橋本氏病

第1章 甲狀腺基本知識

甲狀腺到底是什么

甲狀腺激素生成

甲狀腺激素異常

甲狀腺功能減退

甲狀腺功能亢進

橋本氏甲狀腺炎

患病率

橋本氏病對甲狀腺的改變

橋本氏病的癥狀

并發癥

懷 孕

危險因素

共現病癥

【診斷】

【本章小結】

第2章 恢復甲狀腺激素水平

哪種甲狀腺藥物*好

復合型T3/T4

其他選擇

藥物治療的目的

藥 量

甲狀腺藥物間的切換

其他傳統治療方法

藥物治療是終身的嗎

藥物治療與生活方式干預

【本章小結】

第3章 什么是自身免疫病

完美風暴

腸道通透性為什么會和自身免疫失調有關

誘因是如何起作用的

降低自身免疫

抗體記憶

促甲狀腺素PMG：誘餌

【本章小結】

第二部分 找到你問題的根源

第4章 找到你問題的根源

橋本氏病到底是怎么回事

如何找到你的路徑

不要放棄，DIG AT IT ！

【本章小結】

第5章 消化與損耗

營養損耗的原因

藥劑和損耗

甲狀腺功能和營養提取

解決營養損耗問題

抗營養素

【本章小結】

第6章 關于碘的爭論

碘過量問題

碘越多，橋本氏病的發生率越高

即使小劑量的碘也會惡化橋本氏病的狀況

我仍認為碘是激素生成所必需的

我攝入了多少碘

測量碘狀態的檢查

標準美國飲食中的碘

爭 論

鹵族元素與碘的相互作用

【本章小結】

第7章 炎 癥

ω-3

健康的油脂

哪種食物含有較高的ω-6 脂肪酸

炎癥的實驗室檢查

【本章小結】

第8章 感 染

分子模仿

旁觀者效應

感 染

哪些細菌和病毒與觸發橋本氏病相關

劫持者

治療感染

用于自身免疫性疾病的抗生素

寄生蟲

寄生蟲清洗

【本章小結】

第9章 免疫失衡

是雞還是蛋？

Th-1

Th-2

Th-17

調節性T細胞

免疫失衡

兩種自身免疫甲狀腺疾病中都存在Th-17

免疫調節物質

針灸療法

細胞因子檢查和細胞因子比例

抗炎方法

姜黃素

提高調節性T細胞數量

維生素D缺乏癥的檢查

有什么藥可以治療？海灘假期！

低劑量納曲酮

【本章小結】

第10章 腸

腸 壁

“腸漏癥”到底是什么

是什么導致了腸漏

腸道緊密連接蛋白

腸道通透性的檢查

*佳腸功能的支柱

腸道細菌是自身免疫問題的根源

檢 查

小腸細菌過度生長

食物和腸道通透性

【本章小結】

第11章 堿性磷酸酶

什么是內毒素

堿性磷酸酶

實驗室檢查

【本章小結】

第12章 腎上腺

下丘腦垂體腎上腺軸與橋本氏病

腎上腺

糖皮質激素

鹽皮質激素

雄激素

壓力與腎上腺功能

即時壓力（應激）反應

慢性壓力

壓力是什么

精神壓力

血糖負擔

睡眠障礙

炎 癥

HPA 功能障礙與自身免疫

腎上腺疲勞檢查

HPA 功能障礙的治療

腎上腺衰竭

幫助激素的生產

移除壓力源

【本章小結】

第13章 誘 因

激素失衡

【本章小結】

第14章 不耐癥

免疫球蛋白E（IgE）食物反應

免疫球蛋白A（IgA）食物反應（類乳糜瀉）

免疫球蛋白G（IgG）食物反應

和自身免疫問題有關的其他食物

排除飲食法

基礎排除飲食法

高級排除飲食法

推薦用于自身免疫性甲狀腺治療的食物

示例引入飲食（從第1 天到第3 天）

引入時間表

補充劑

【本章小結】

第15章 毒 素

你家中的內分泌干擾物

鹵族元素

外源性雌激素

我們食物中的毒素

身體的排毒系統

酸堿食物平衡

自身免疫排毒

毒素黏結劑

鹵族元素排毒

【本章小結】

第三部分 如何痊愈

第16章 好 轉

你是獨一無二的

你如何知道一種改變是否是一種改善

平衡措施

自身免疫爆發、不耐癥，或好轉反應呢

生活方式干預的挑戰

獲得幫助

橋本氏病治療摘要

第17章 橋本氏病患者的飲食

治療橋本氏病的正確飲食是什么

是完美的飲食嗎

單糖飲食法

攻擊病原體飲食法

【本章小結】

第18章 補充劑

“低開慢走”

補充劑并非都是相同的！

補充劑安排示例

第19章 檢 查

甲狀腺檢查

食物不耐癥檢查

腸功能檢查

腎上腺檢查

營養檢查

基因檢測和營養萃取

檢查一覽

附錄：我的時間線

參考文獻

致 謝