**章 習(xí)慣養(yǎng)成：從一個(gè)重要的小目標(biāo)開始
修正認(rèn)知：正確認(rèn)識(shí)“成長(zhǎng)與進(jìn)化”
重要的小目標(biāo)：建立自己的小目標(biāo)
習(xí)慣養(yǎng)成：簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做
晨起的魅力：改變一生的習(xí)慣
晨間日記：一天“36小時(shí)”
清單習(xí)慣：建立15個(gè)好習(xí)慣
知識(shí)管理：搭建知識(shí)體系，建立職場(chǎng)護(hù)城河
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)：內(nèi)外兼修，是高效學(xué)習(xí)必經(jīng)之路

第二章 堅(jiān)持自律：與時(shí)間做朋友
重新正視自律：從自律到習(xí)慣，開啟新的一年
跟隨“紅綠燈”：處理復(fù)雜目標(biāo)和習(xí)慣
學(xué)會(huì)斷舍離：與自己和解，堅(jiān)持做減法
“傻不認(rèn)輸”地向前沖：找到確定性
學(xué)會(huì)反省：不要重復(fù)“行動(dòng)式”生活
時(shí)間管理：進(jìn)入無(wú)壓工作狀態(tài)
時(shí)間管理之前，在時(shí)間管理之外

第三章 持續(xù)精進(jìn)：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜
年度計(jì)劃：瞄準(zhǔn)靶心，指哪打哪
月度計(jì)劃：每月2小時(shí)，更好地掌控工作和生活
周計(jì)劃與回顧：拓展寬度，兼顧行動(dòng)和目標(biāo)
系統(tǒng)思維：解放大腦，做事靠系統(tǒng)
認(rèn)知修正：避免在小事上糾結(jié)，而對(duì)要事一無(wú)所知
行動(dòng)管理：做好這5步，脫離低效率怪圈
情緒管理：突破升職加薪的*后障礙

第四章 職場(chǎng)筆記：做正確的事和把事情做正確
就業(yè)選擇：畢業(yè)生不要只考慮眼前
離職選擇：這幾個(gè)底層思維，決定你能走多遠(yuǎn)
職場(chǎng)認(rèn)知：別讓職場(chǎng)“偽焦慮”害了你
做正確的事：剛?cè)肼毦碗x職，未必是壞事
把事做正確：成人的世界里，沒(méi)有“容易”二字
職場(chǎng)陷阱：會(huì)工作的聰明人，都不會(huì)用力過(guò)猛
職場(chǎng)人設(shè)：學(xué)會(huì)避開玻璃心、演弱勢(shì)、情緒失控
高效工作：告別無(wú)頭蒼蠅的狀態(tài)，讓效率翻倍