壹 保肝養肝，從飲食開始 養肝就是養氣血 肝主藏血 肝主疏泄 肝喜條達，惡抑郁 肝為剛臟，與怒相關 肝藏魂 肝在體合筋、爪 肝開竅于目 肝與膽相表里 身體這些現象，是肝在發出警告 肝血不足，容顏早衰眼昏花 血虛生風，皮膚瘙癢睡不安 肝陽上亢，煩躁易怒氣性大 血熱妄行，身體各處易出血 肝氣郁結，心情抑郁氣不順 肝血瘀滯，月經不調多瘀斑 肝氣犯胃，消化不良食欲差 肝膽濕熱，目黃尿黃多肝病 肝病偏愛這些人 男女老少，養肝側重有不同 女子以肝為先天 男性保肝防肝病 老人養肝重補益 青少年養肝降火氣 飲食保肝，*佳調養之道 食療保肝，安全有效 青色食物能解肝毒 適量食酸可柔肝 養肝宜多飲茶 對癥食療，找到自己的專屬食方 血虛貧血，這樣吃可養肝補血 眼目昏花，這樣吃可養肝明目 眩暈頭痛，這樣吃可平肝祛風 月經不調，這樣吃可活血調經 癰腫瘡癤，這樣吃可消癰散結 皮疹瘙癢，這樣吃可清肝解毒 面多瘀斑，這樣吃可美容養顏 濕熱黃疸，這樣吃可利濕退黃 抑郁不舒，這樣吃可解郁寬胸 血熱出血，這樣吃可涼肝止血 慢性肝病，這樣吃可調養改善 春季養肝正當時 肝與春氣相通應 戒怒防郁，春游鍛煉 防風保暖，免受風邪 注意衛生，預防疫病 多吃時蔬，少吃發物 多喝花茶，疏肝解郁 古方常用的保肝食材 貳 補益肝血，氣色紅潤不暗沉 叁 平肝降火，清利頭目降血壓 肆 清熱解毒，涼血止血小瘡癰 伍 活血化瘀，調養肝血月經順 陸 疏肝理氣，氣血通暢不郁悶 柒 肝腎同補，延緩衰老精神足 捌 清熱利濕，消除黃疸除腹水 玖 柔肝保肝，慢性肝病重調養