序 章 高效閱讀的基本邏輯 在小突破中感受成功/003 時間決定閱讀篇幅/007 有聲讀物推動閱讀/010 讓讀物盡在“意料之中”/013 掌握全書的高潮部分/016 **章 開啟高效閱讀的觸發器 攻破自己擅長的類別/021 選擇感興趣的作者/024 讓讀書履歷可視化/026 尋找“叢書”和“新書”/029 深刻接觸實體書/031 “*暢銷”引起共鳴/033 封面激勵人心/035 第二章 推動高效閱讀的源動力 目錄：檢驗書中能量/039 前言：掌控全書內容/042 3行文字：讓人下定決心/044 尾聲：深入作者內心/047 書籍概要：提煉概括能力/050 第三章 決定高效閱讀的關鍵行動 不可忽視的10分鐘瀏覽/057 打破常規的閱讀順序/060 尋找3個閃光點/062 設定時間，集中精力/065 直覺判斷“怦然心動”/067 擊退煩躁的節奏感/070 堅持“3成命中率”/072 第四章 凝聚高效閱讀的碎片時間 留出3分鐘閱讀時刻/077 隨身攜帶，不留遺憾/079 設定期限，塑造成功/082 調整環境，保持緊張感/084 用音樂打開閱讀模式/086 等待之時積累溝通話題/088 插圖讓閱讀更豐富/091 閱讀更為便捷的電子書/093 第五章 發揮高效閱讀的思考力 閱讀標注：展現讀者思緒/099 區別標記：劃分閱讀領域/103 不同畫線：回應作者心意/106 綠色畫線區：感受自我解放/108 紅藍畫線區：從猶豫不決到堅定決心/110 熟用3色：認識內心感動/112 切換技能：區分主觀和客觀/116 閱讀鋪墊：讓未來與過去相遇/118 第六章 升級高效閱讀的外在驅動 改變閱讀地點，轉換閱讀心境/123 “沐浴讀書”，提高外文閱讀力/126 路程設定框架，掌握翻頁節奏/128 閱讀當地書籍，旅途深入人心/131 讀書適配季節，閱讀自帶屬性/134 第七章 高效閱讀的變現 表達感想：做閱讀“輸出者”/141 言論正能量：對作品抱有親近感/144 即時抒發：鍛煉表達能力/146 勇于發布：挖掘專屬寶藏/149 精挑細選：凝縮3處重點/152 引用原文：更讓讀者動容/155 記錄變化：發揮“反叛的精神”/158 重新審視：嚴謹更得信賴/162 感同身受：“如果換成我的話”/166 尋找“伯樂”：提供參考價值/169 終 章 高效閱讀長篇著作 **步：準備階段 利用解說書，增強原著趣味性/177 閱讀漫畫版，抓住故事梗概/181 觀看“預告片”，從經典情景深入細節/184 選擇合適譯者，贏在起跑線/186 第二步：閱讀方法 創設形象，賦予主人公生命/189 張弛有度，30秒快進閱讀/191 簡化難度，繪制人物關系圖/193 追逐劇情，開啟“劇本式閱讀”/196 第三步：推進方法 掌握進度，明確進度管理/199 固定時間，3個月讀完一本書/201 推進向前，遵守“一定的節奏”/204 高效閱讀巨作，邁向高效人生/206 尾聲/208