《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你脾胃問題早發(fā)現(xiàn)/14 **章 脾胃是后天之本，脾胃養(yǎng)好病難侵 此脾胃，非彼“脾、胃”/19 脾很忙，食物“加工”、水液“運(yùn)輸”都靠它/20 脾是人體血庫，脾好氣色就好/23 脾好的人，肌肉有力身體壯/24 胃雖大度，也需要小心呵護(hù)/26 脾胃好似“夫妻檔”，關(guān)系和諧消化好/29 第二章 這些事，讓你的脾胃變虛弱 不吃早餐的人，容易得胃潰瘍/33 總是吃太飽，易被肥胖、“三高”盯上/35 偏食的人脾胃一定虛弱/37 吃飽就睡，就是在等病來/40 生、冷、硬的食物胃*怕/41 你熬夜，脾胃也跟著加班/43 煙酒無度，傷肝傷肺也傷胃/44 久坐傷脾，會(huì)讓你四肢無力/47 隨意吃藥，先傷脾胃再傷肝腎/48 思慮過度，難有好食欲/51 第三章 脾胃問題有多種，你是哪一種 面黃肌瘦的人多是脾氣虛，要益氣健脾/55 腹部有墜脹感是中氣下陷，要益氣升陽/58 身體容易出血是脾不統(tǒng)血，止血更要補(bǔ)血/60 寒濕困脾的人大便不成形，可用艾灸祛寒濕/62 胃隱痛喜按是胃氣虛，要益氣養(yǎng)胃/64 胃隱痛一吃就脹是胃陰虛，要養(yǎng)胃陰去虛熱/66 口干口苦喜生冷是胃熱證，要清胃火、瀉腸熱/68 脾胃濕熱的人體倦身重，要健脾祛濕除積熱/71 第四章 順天時(shí)而養(yǎng)，讓你的脾胃動(dòng)力十足 春季乍暖還寒，脾胃也要捂一捂/77 冬病夏治，脾胃虛寒的人要抓住時(shí)機(jī)/82 秋燥季節(jié)，吃點(diǎn)酸味讓腸胃很舒服/87 冬季進(jìn)補(bǔ)要有度，莫給脾胃加負(fù)擔(dān)/92 第五章 給脾胃喜歡的食物，它們就會(huì)讓你舒服 五色入五臟，脾胃*喜歡黃色食物/101 甘味食物給你好“脾氣”/102 小米*適合胃不好又失眠的人/105 胃寒腹瀉的人，可適當(dāng)多吃糯米/107 大麥泡茶，消化不好的人可常喝/109 夏季常吃薏苡仁，讓你不再身重困倦/111 牛肉補(bǔ)脾氣，效果堪比黃芪/113 脾胃虛寒怕冷的人，可多吃羊肉/115 身體瘦弱、消化不好的人要常吃豬肚/117 蓮藕，生吃清熱解毒，熟吃健脾開胃/119 白蘿卜清積熱、化積食，冬天更適合/121 經(jīng)常腹脹便秘的人，可常食山藥/123 南瓜對(duì)胃脹、胃痛、便秘有效/126 主食吃土豆，遠(yuǎn)離肥胖、“三高”/128 紅薯是便秘的“克星”/130 經(jīng)常“反胃”，吃幾顆栗子就好/133 紅棗是“天然維生素C 丸”/135 第六章 用*簡(jiǎn)單的中藥養(yǎng)好脾胃 陳皮泡水喝，打開你的胃口/141 適量吃姜，讓受寒的胃暖起來/143 肉吃多了不消化，山楂來幫忙/146 神曲，消除米面積食的良藥/148 雞內(nèi)金，小兒積食首選/150 厚樸幫你理氣消食，可治氣滯腹脹/151 胃氣不足易疲勞，甘草能緩解/153 砂仁能溫脾止瀉，適合受寒腹瀉/155 芡實(shí)，東坡居士的養(yǎng)生珍品/157 藿香專治夏季腹瀉、嘔吐、沒食欲/159 消瘦乏力，一吃就想吐，黨參煮粥吃/161 濕困脾胃沒食欲，白扁豆能化解/163 湯里加點(diǎn)兒肉豆蔻，冬天不怕胃寒留/165 第七章 經(jīng)絡(luò)是脾胃健康的遙控器 脾不好，脾經(jīng)*先做出反應(yīng)/169 養(yǎng)好胃經(jīng)，無病一身輕/173 腹脹、胃口差，就找太白穴/176 脾虛月經(jīng)不調(diào)，按三陰交穴就能解決/177 脾虛月經(jīng)量少，按摩血海穴打開血庫/180 長(zhǎng)夏暑濕，陰陵泉穴讓你清爽/181 胃痛、反酸，有公孫穴/183 各種脾胃問題，足三里穴都管用/18511 氣舍穴專治打嗝惡心/187 常按天樞穴，輕松擺脫便秘/188 脾好不好，摸摸脾俞穴就知道/190 胃寒的人，試試艾灸胃俞穴/193 中脘穴專管消化問題/194 胃寒胃痛，艾灸神闕穴/196 第八章 每個(gè)人都能用的健脾養(yǎng)胃小妙招 3個(gè)小動(dòng)作，讓脾胃功能倍增/201 每天散步的人，不會(huì)有消化問題/202 沒事常慢跑，不用進(jìn)藥房/205 動(dòng)動(dòng)腳趾頭，坐著就能養(yǎng)脾胃/207 肩膀也與脾胃有關(guān)系/208 摩腹摩出好脾胃，孫思邈的長(zhǎng)壽之道/210 叩齒咽津——流傳千年的健脾強(qiáng)腎法/212 練習(xí)“呼”字訣，呼出脾胃濁氣/214 笑口常開的人脾胃好/215 第九章 三分治七分養(yǎng)，徹底解決脾胃疾病 胃口不好，與其吃藥不如養(yǎng)好心情/219 四肢無力是脾虛，用四君子湯調(diào)理/222 按3個(gè)穴位，輕松緩解胃痛/224 經(jīng)常胃反酸的人，要重視早餐/226 腹脹，食滯、脾虛、濕熱要分清/228 4種腹瀉，對(duì)癥調(diào)理才有效/234 消化不良，啟動(dòng)人體的“健胃消食片”/238 小兒疳積，捏脊就見效/241 便秘也分證型，你調(diào)理對(duì)了嗎/246 肥胖不都是吃得多，還有脾虛/252 脾胃安和，就不會(huì)再失眠/253