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航空服務人員形體訓練 版權信息
- ISBN：9787540852511
- 條形碼：9787540852511 ; 978-7-5408-5251-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
航空服務人員形體訓練 本書特色
魏全斌、朱毅盛、劉忠主編的《航空服務人員形體訓練》教材，以塑造學生優美的形體和儀態。改善學生的體型、體態、體質為目的，設計、創編和收集了大量的練習，提供了如何塑造形體美的方法。特別是在身體各部位的訓練中，根據身體各部位的主要肌肉結構講述形體訓練的各種方法，并附加大量的插圖。在教材編寫模式方面，盡可能使用圖片、實物照片將各個知識點、技能點生動地展示出來，力求給學生營造一個更加直觀的認知環境，使學生掌握形體訓練的方法并養成自覺鍛煉的習慣，從而塑造良好的體態、健美的身材和強健的體魄。本書可以作為中等職業學校形體教學與訓練的參考教材，同時也是形體訓練工作者和熱心形體美自我訓練者的實用指南。
航空服務人員形體訓練 內容簡介
本書主要內容包括: 緒論 ; 形體基礎訓練 ; 形體擴展性訓練 ; 身體發展不平衡及形態畸形的矯正訓練 ; 營養與運動飲食等。
航空服務人員形體訓練 目錄
**章 緒論 **節 形體訓練概述 第二節 形體訓練的基本內容和要求 第三節 形體美的內容和標準 第四節 影響形體美的因素和科學基礎 第五節 航空服務類從業人員形體關的職業要求第二章 形體基礎訓練 **節 柔韌訓練 第二節 力量訓練 第三節 把桿訓練第三章 形體擴展性訓練 **節 有氧健身操 第二節 搏擊健身操 第三節 輕器械健身搡 第四節 街舞健身操 第五節 拉丁健身操 第六節 中國民族民間舞蹈第四章 身體發展不平衡豆形態畸形的矯正訓練 **節 “一肩高一肩低”的矯正方法 第二節 “溜肩”的矯正操 第三節 “駝背”的矯正方法 第四節 “脊柱側彎”的矯正方法 第五節 “o”型腿的矯正方法 第六節 “X”型腿的矯正方法 第七節 “八”字腳的矯正方法第五章 營養與運動飲食 **節 營養健康飲食 第二節 日常自我健身方法參考文獻
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