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運動恢復(fù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787500956396
- 條形碼：9787500956396 ; 978-7-5009-5639-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
運動恢復(fù) 本書特色
本書主要內(nèi)容由四部分組成：疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練周期與恢復(fù)、促進(jìn)恢復(fù)的方法手段、恢復(fù)的特殊問題。介紹了當(dāng)今前沿的運動恢復(fù)技術(shù)和手段，以加快運動員機(jī)體恢復(fù)、提高訓(xùn)練效率和促進(jìn)競技能力提高為主要目標(biāo)。
運動恢復(fù) 內(nèi)容簡介
本書介紹了當(dāng)今前沿的運動恢復(fù)技術(shù)和手段，以加快運動員機(jī)體恢復(fù)、提高訓(xùn)練效率和促進(jìn)競技能力提高為主要目標(biāo)。全書主要由四部分內(nèi)容組成：疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)、訓(xùn)練周期與恢復(fù)、促進(jìn)恢復(fù)的方法手段、恢復(fù)的特殊問題；介紹了防止過度訓(xùn)練和競技狀態(tài)調(diào)整的相關(guān)知識，以及牽拉、補水、營養(yǎng)、睡眠、按摩與物理治療（電刺激、光療、芳療）、加壓療法、局部熱療和冷療、全身性冷療和熱療、水療等恢復(fù)技術(shù)和手段；探討了恢復(fù)的性別差異、體溫調(diào)節(jié)和熱應(yīng)激對恢復(fù)的影響、高原訓(xùn)練的適應(yīng)與恢復(fù)等特殊議題；并且提供了高水平運動員的案例分析和恢復(fù)策略，為讀者呈現(xiàn)了兼具科學(xué)性和實用性的知識和方法。
運動恢復(fù) 目錄
**部分 疲勞與恢復(fù)的理論基礎(chǔ)
第1章 運動訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第2章 過度訓(xùn)練綜合征
第二部分 周期訓(xùn)練與恢復(fù)管理
第3章 過度訓(xùn)練的預(yù)防
第4章 主動恢復(fù)
第5章 恢復(fù)與心理
第三部分 促進(jìn)恢復(fù)的方法和手段
第6章 拉伸
第7章 補充水分
第8章 營養(yǎng)
第9章 睡眠
第10章 按摩與物理治療
第11章 壓力服
第12章 局部冷療和熱療
第13章 全身性冷療和熱療
第14章 水療
第四部分 恢復(fù)的特殊議題
第15章 恢復(fù)的性別差異
第16章 環(huán)境溫度和氣候?qū)謴?fù)的影響
第17章 高原訓(xùn)練與恢復(fù)
展開全部
運動恢復(fù) 作者簡介
克里斯托弗·豪斯沃斯博，士自1995年以來一直擔(dān)任法國國家體育運動學(xué)院(INSEP)高級生理學(xué)家(Senior Physiologist)，并在研究部擔(dān)任運動恢復(fù)與營養(yǎng)指導(dǎo)副教授和負(fù)責(zé)人。他于1996年在法國奧賽大學(xué)(University of Orsay)獲得人體運動生物力學(xué)和生理學(xué)博士學(xué)位；并于2000年獲得指導(dǎo)長距離運動能量消耗研究的文憑(Diploma)。在INSEP新組建的運動、競技與表現(xiàn)(Sport, Expertise and Performance, SEP)實驗室中，他主要負(fù)責(zé)高水平運動員競技能力提升的多學(xué)科復(fù)合研究。他還擔(dān)任Human Kinetics出版社旗下的《國際運動生理學(xué)與運動表現(xiàn)雜志》(International Journal of Sports Physiology and Performance)學(xué)術(shù)委員會成員。
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