自序 引言：持續行動是永恒話題 總有意外讓行動無法持續 無法突破的“死循環” 破解：從面對真相開始 持續：比想象中更難 從真實的世界，長出自己的想法 要自由生長，不要被動灌輸 你要精裝房還是要毛坯房 這本書解決什么問題 如何使用這本書 第1章 先行動，再思考 道理我都懂，就是做不到 因為不懂，所以過不好 自以為懂的幻覺 別輕易說你都懂 持續行動，每天都有借口阻止你前行 受到刺激才行動，萬一沒有刺激呢 若你能堅持放棄，就能堅持行動 從每天鎖定一小時開始 全面開始意味著全面崩潰 持續行動讓感知更精準 持續行動的意思是每天都做 你和他的差別，在于腦力 只要能達到，哪怕是彎路 茅草燃得快，硬柴燒得久 第2章 如何快速進入一個新領域 興趣是*好的老師，老師不在怎么辦 改變是怎樣緩慢發生的 凡是能得到的，我都不屑一顧 如果生活值得過，就值得記錄 忙于找方法，哪有時間做事 時間管理不是買本子的游戲 即使做正確的事情，結果也不一定對 大腦是貪得無厭的意義制造者 什么才是做正確的事情 第3章 競爭壁壘是如何形成的 為什么有的好學生畢業后一事無成 什么樣的人，*有競爭力 看不起，看不懂，看不到 做靠譜的事情，讓更多的人知道你 自己做不到的事情，能不能教別人 所有困擾你的重要問題，都沒有直接的解決方法 什么成就了你，什么也會限制你 第4章 保護大腦比保護錢包更重要 總有人做得比你好，總有人說過你說的話 什么是穩賺不賠的賺錢方式 一個人要怎么賺錢 什么需求*持久 怎樣穩賺不賠？一條穩準狠的路徑 教人賺錢就是“自己復制自己” 邪惡更擅長“自己復制自己” 龐氏騙局的底層邏輯 為什么龐氏騙局讓人“義無反顧” 大腦比錢包更值錢 對自己的大腦好一些 別讓公地悲劇在你身上上演 結語：持續行動，刻意學習，認知升級 持續行動，從一件事情開始做起 刻意學習，認知升級 解決問題，先升維再降維 持續的難度在哪里？ 保持“狀態持續”有多難 保持“時間持續”有多難 “狀態持續”x“時間持續”=“大格局大尺度”