自序　30歲以前的你，過的是什么樣的生活？／001
01認知格局，決定人生成敗
誰說寒門難出貴子，你是困在了認知的天花板里／002
比過去的自己優秀，才是真正的優秀／008
成功者的本質是什么？／015
一個人是否成熟，看他被欺負時的樣子／022
層次越低的人，越是害怕得罪人／029
學會讀書，是通往高貴的捷徑／034
你認為社交無用，是因為你不懂這些“潛規則”／041
別拿你的錯誤邏輯來要挾我／050
真正的高手，都能不被外界聲音所擾／056
自黑，是內心強大的極致／062
02好好說話，高情商精英的必修課
高情商的人，是怎樣“好好說話”的／068
常說這句話的成年人，多半都廢掉了／076
好好說話，才懂得做人的滋味／084
*高級的教養，就是說話前“多想一點兒”／090
高情商的成功者，都懂得有效社交／096
03掌控情緒，才能掌控人生
情緒調節得有多好，人生就有多高／104
清清吧，別讓拉黑你的人占空間／109
嫉妒，是檢驗修養的“試金石”／115
所謂情商高，就是心里裝著別人／122
04親密關系，找到通往愛和幸福的橋梁
我化好了妝，卻沒有約會／130
這四個話題，讓你的相親秒變有趣／136
真正的女王，都有十足的底氣／143
婚后，有一種心理病正在毀滅女人／149
媽媽情緒穩定，是對孩子*好的教養／155
過年不傷人，我們還是親戚／162
媽媽，別吼我／168
家庭式“激將法”，會吃人／175
05學會拒絕，是人生精進的智慧
學會拒絕，是對自己*起碼的尊重／182
我發個朋友圈，招惹你了嗎？／187
你不知我的苦，就別勸我大度／192
“有話不說”，正往你的心口插刀／198
我會忘記你，但也不原諒你／206
什么樣的人配得上你的善良？／211
微信頭像會影響人的**印象嗎？／219
喂，不要在朋友圈里閃耀，好嗎？／226
你也許不知道，不會拒絕已經讓你得罪了很多人／232