春季篇 立春東風吹水綠參差淑氣回春寒威減張伯禮/節氣養生利健康春季保健當有方 雨水雨水潤物細無聲春捂涵陽防疫病陳寶貴/雨水養生加強腿腳保暖 驚蟄春雷驚蟄萬物蘇倒寒風起百病出吳咸中/正氣坦蕩邪不可干 春分風雷送暖入中春桃柳著裝日日新黃文政/春分時節防病不能松懈 清明燕子來時新社梨花落后清明劉華一/顧護陽氣調養脾胃 谷雨谷雨將應候行春猶未遲石學敏/養護心腦預防中風三位一體周身健康 夏季篇 立夏綠樹蔭濃天方霽閑情意舒夏伊始阮士怡/心為身之主脈為氣血路 小滿小滿天逐熱溫風沐麥圓張智龍/和喜怒而安居處養生有節勿失度 芒種芒種時雨至四野插秧忙劉維/風濕病的防治訣竅 夏至晝至夏至已云極養生護陽亦重陰賈英杰/順時養生安然度夏 小暑倏忽溫風至因循小暑來張宗禮/利濕化濁脾腎調巧用三寶暑氣消 大暑炎炎烈日似火燒草木焦枯只待秋王金貴/祛濕清熱省苦增辛 秋季篇 立秋梧桐葉落知秋意瀟瀟暮雨添秋涼趙建國/本于自然率性天真 處暑一度暑出處暑時秋風送爽已覺遲邵祖燕/天人合一取法陰陽脾胃和合升降有常 白露秋風白露肅殺氣補虛潤燥御寒冬田芬蘭/白露養生*緊要關鍵預防“涼”與“燥” 秋分風起白蘋初日晚霜雕紅葉欲秋分李濟仁/晝夜均分秋色容平滋陰斂降燥者濡之 寒露交映凝寒露相和起夜風韓冰/寒露凝結秋風起女子養生當溫潤 霜降秋風蕭瑟天氣涼草木搖落露為霜孫蘭軍/多事之“秋”遠離“心”病 冬季篇 立冬滿階青黃無多日朔風乍起話立冬張大寧/順勢斂藏去寒就溫恭維鞠養先天之本 小雪風舞銀飛離候鳥天寒河凍落小雪張其成/養骨溫陽初冬始 大雪寒風迎大雪瑞雪兆豐年武連仲/法于陰陽合于術數潛伏生機勿擾乎陽 冬至冬至陰極一陽生數九就溫伏匿行王琦/日南之至一陽初生溫陽活血以平為期 小寒瘦梅先發催小寒一番春意換年芳熊繼柏/加強保暖巧避風寒謹慎進補法遵《內經》 大寒淡日烈風寒刺骨堅冰深處春水生李佃貴/潤燥養肺化濁解毒健脾養肝心暖身溫