|**章| 放下仇恨 給自己留條后路 / 3 寬容是融合人際關系的催化劑 / 6 寬容成就未來 / 10 放下仇恨 / 14 放下煩擾 / 18 |第二章| 包容他人 包容他人 / 25 有失必有得 / 29 感恩 / 34 吃虧是福 / 40 |第三章| 善待他人的批評 理解他人的批評 / 47 不因批評而動怒 / 51 放下心中的怒氣 / 55 對別人的惡意批評一笑了之 / 61 不與他人斗氣 / 66 不要過于敏感 / 71 |第四章| 胸懷寬廣成大事 胸懷寬廣成大事 / 79 豁達 / 85 宰相肚里能撐船 / 90 海納百川 / 94 寬容構建融洽的環境 / 99 心中有愛 / 104 |第五章| 忍讓是智慧 人在屋檐下，豈能不低頭 / 111 能忍者，方為人上人 / 116 忍耐是一個人的修養 / 120 化干戈為玉帛 / 127 忍讓的智慧 / 133 冷靜 / 137 |第六章| 報復無益 上帝為你關了這扇門，卻開了那扇窗 / 145 笑對人生 / 151 勇于面對挫折 / 156 苦難能磨煉自己 / 162 幸與不幸只有一墻之隔 / 167 泰然自若 / 172 一切都是暫時的 / 176 送人玫瑰，手有余香 / 180 開放你的心 / 185 不要自私 / 189 報復無益 / 192 |第七章| 理解萬歲 理解萬歲 / 197 以己之心度人 / 200 幫助別人，就是幫助自己 / 205 與人相處，學會體諒 / 209 信任他人 / 212 寬厚待人 / 215 善待對手 / 218 寬容別人成就自己 / 222 寬容的力量 / 225