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包郵 瘦身,從收納開始

出版社:江蘇鳳凰文藝出版社出版時間:2019-04-01
開本: 21cm 頁數(shù): 127頁
中 圖 價:¥15.4(3.4折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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瘦身,從收納開始 版權(quán)信息

  • ISBN:9787559432544
  • 條形碼:9787559432544 ; 978-7-5594-3254-4
  • 裝幀:一般純質(zhì)紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

瘦身,從收納開始 本書特色

本書分為“為什么會覺得整理和減肥很像”“家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法”“家也好,身體也好,瘦身不反彈!每天的瘦身習(xí)慣”“家庭采訪報告”四個部分。詳細講述了日本*的收納理念,“改善房間布置可以輕松減肥,達到瘦身的效果”以及達到“房屋瘦身”和“身體瘦身”雙重效果的收納整理方法。 本書介紹了通過收納房屋也能瘦身的新生活理念。對想要減肥瘦身的人來說,很難堅持運動等需要消耗體力的辛苦減肥方法,而這本書的理念是,通過改變家居環(huán)境,就能達到瘦身的效果,身體減肥與房屋“減肥”并駕齊驅(qū),當家“瘦了”,你也就瘦了。

瘦身,從收納開始 內(nèi)容簡介

本書詳細講述了日本*新的收納理念, “改善房間布置可以輕松減肥, 達到瘦身的效果”以及達到“房屋瘦身”和“身體瘦身”雙重效果的收納整理方法。內(nèi)容包括: 為什么會覺得整理和減肥很像 ; 家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法等。

瘦身,從收納開始 目錄

第1 章 為什么會覺得整理和減肥很像7 1 沒有目標的話就無法堅持下去 8 2 設(shè)定簡單的目標可以防止氣餒 10 3 不論是家還是身材“胖”的原因都因人而異14 4 貪便宜的想法是造成家和身材“胖”的原因18 5 用照片來進行“之前和之后”的對比,對于減肥和收納都有非常大的效果! 20 6 房間收拾干凈的話,只要你想運動,就能立刻運動!22 7 把家和身體重新整理,易于發(fā)現(xiàn)不需要的東西24 8 堅持的秘訣是想象以及記錄成功之后的那份喜悅26 9 整理等于運動。每天都稍微做一下,就會形成“減肥的習(xí)慣”28 10 以自己為軸心,不要以其他人的體重、家為目標30 第2 章 家和身體變“苗條”與物品“交往”的方法33 1 過去和未來都不考慮,只留下適合現(xiàn)在的衣服 34 2 選擇不會對自己現(xiàn)在的體形說謊的運動鞋40 3 眼鏡和手表這些小物件也非常值得品味42 4 選擇化妝品的標準是“適合自己現(xiàn)在的肌膚和膚色”44 5 錢包的整理同自己的家和身體有關(guān)聯(lián)之處50 6 食品存量要在能管理的范圍內(nèi)52 7 不會轉(zhuǎn)化成家和身體的累贅!購買食材的規(guī)則56 8 冰箱儲物能反映出你的飲食習(xí)慣60 9 嚴格選擇餐具,對料理和減肥都有幫助62 10 想要整潔的廚房,就必須整理廚具64 11 整理家人相冊,增加幸福感66 第3 章 家也好,身體也好,瘦身不反彈!每天的瘦身習(xí)慣 69 1 改變所有的不良行為,養(yǎng)成瘦身習(xí)慣 70 2 每天的沐浴時間是家和身體的“減肥期”74 3 將洗面臺整理干凈,心情大好76 4 停止熬夜,充足的睡眠有助于美容和集中注意力78 5 保持興趣,制造調(diào)整心情的時光80 6 如果整理好背包,腳步也會變得輕盈82 7 改變物品的收納方式84 8 不要依賴減肥物品86 9 貼標簽標注“要”與“不要”的物品88 10 不因為便宜而購買,而要選擇真正需要的物品92 11 收納也好,減肥也好,都要動員周圍人參與94 12 如果注意到了,就采取措施96 13 以簡單的方式思考事物97 第4 章 家庭采訪報告 99 開始收納之后,產(chǎn)后堆積的脂肪很快減少了100 家中變得清爽,壓力也消失了110 收納也好,減肥也好,成功的關(guān)鍵是以快樂的心情進行120 后記126
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瘦身,從收納開始 作者簡介

著者: 梶谷陽子 日本整理收納學(xué)大師、整理收納顧問、居住空間規(guī)劃師。2015年7月,取得日本家政協(xié)會頒發(fā)的最高級別整理收納學(xué)術(shù)大師資格,成為全日本19名學(xué)術(shù)大師之一。她的博客“整理收納方法”一度引起廣泛熱議,目前活躍于電視、雜志等各類媒體。著有《有了孩子也能享受單身生活》《梶谷家的整理收納秘訣——孩子弄亂了也會自行整理》等。 譯者: 郝皓:畢業(yè)于天津師范大學(xué)日語專業(yè),現(xiàn)在日本九州大學(xué)攻讀教育學(xué)博士學(xué)位。譯有《配色大原則》《關(guān)于建筑理論的12章》等書。

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