**章 穿著服飾與健康 冬季穿衣并非越厚越好 冬天裹保鮮膜保暖是有害的 穿裙子須分季節 保暖內衣不宜貼身穿 冬天須戴帽 戴帽不宜過松或過緊 帽子應定期清洗 冬天隨意脫帽易感冒 帽子不可亂戴 患頭部疾病時戴帽不利于疾病痊愈 頭發干后再戴帽 天熱也不可少穿衣 游泳衣用后要洗凈 腰帶勒得太緊于健康無益 領帶不宜打得過緊 把工作服穿回家易傳染細菌 新襯衣應洗后再穿 衣服干洗后應晾一晾再穿 穿鞋襪應注意保暖 青春期女性不宜束胸 青春期女性不宜束腰 女性不宜穿花色內褲 不可長時間戴變色眼鏡 變色眼鏡并非人人皆宜 水晶眼鏡不宜戴 眼鏡片破了應及時換 乳房剛開始發育不宜戴胸罩 乳房充分發育后須戴胸罩 胸罩應選有肩帶的 胸罩大小要適中 晚上睡覺應摘掉胸罩 用圍巾捂口鼻于健康不利 戴手套要有講究 冬天戴口罩取暖不科學 口罩應勤洗且不可反過來戴 扎耳洞應注意衛生 耳環應選輕巧的 青少年不宜扎耳洞、戴耳墜 夏天佩戴金屬首飾不足取 睡覺時須摘掉項鏈 戒指不可長時間佩戴 不戴有放射性的首飾 皮膚過敏不宜戴首飾 戴首飾過多有損健康 常穿化纖織物于皮膚健康不利 功能內衣應慎選 塑身內衣不可長期穿 塑身內衣并非人人皆宜 穿塑身內衣減肥不科學 厚底鞋易致受傷 運動鞋不宜長期穿 洗滌劑選用不當有害健康 洗衣機不能殺菌 洗衣服*好分門別類 衣服久泡后更不好洗 洗滌劑不可過量使用 洗內衣不要用肥皂 第二章 各種食物與健康 第三章 食物加工、存放與健康 第四章 飲食搭配與健康 第五章 飲食習慣與健康 第六章 患者飲食與健康 第七章 居住與健康 第八章 生活習慣與健康 第九章 營養滋補與健康 第十章 運動、減肥與健康 第十一章 老年人保健 第十二章 性保健 第十三章 女性保健 第十四章 育兒與健康 第十五章 美容美發與健康 第十六章 娛樂休閑與健康