**章 情緒的概述 情緒產(chǎn)生的原因及種類 換個(gè)視角可以看到不一樣的風(fēng)景 只做情緒的主人，不做情緒的奴隸 請(qǐng)冷靜下來(lái)好嗎 學(xué)會(huì)使用情緒發(fā)電機(jī) 憂慮是于事無(wú)補(bǔ)的行徑 不要讓壞情緒到處去“惹禍 第二章 憤怒會(huì)讓你失去風(fēng)度 “氣死我了”是你的口頭禪嗎 咆哮并不能讓人心服口服 以怒制怒的悲劇 聲嘶力竭又如何 都是生氣惹的禍 生氣不如爭(zhēng)氣，變不利為有利 生悶氣是一件劃不來(lái)的事情 發(fā)脾氣之前，從1數(shù)到10 第三章 為他人的錯(cuò)誤埋單不值得 生氣為百病之長(zhǎng) 趕緊停止無(wú)謂的生氣吧 適度宣泄，有原則地發(fā)怒 別人的評(píng)價(jià)．不要看得太重 有誰(shuí)可以做到人人喜歡呢 人之所以煩惱，是因?yàn)橛?jì)較得太多 流言四起，說(shuō)明你很出色 掙脫枷鎖，原諒別人 第四章 你可能正在和自己較勁 我們沒有理由跟自己較勁 上帝也不是萬(wàn)能的 不和別人比較，幸福是自己的 沒有比較，就不會(huì)有嫉妒 自嘲是一種調(diào)節(jié)心理平衡的利器 原諒自己，與現(xiàn)實(shí)和諧共處 小節(jié)無(wú)傷大雅，何必小題大做 很多煩惱都是我們自己尋找的 沒有糟糕的事情，只有糟糕的心態(tài) 同樣是人生，你為什么不能快樂一點(diǎn)呢 好運(yùn)氣都是自己贏得的 沒人喜歡總是挑剔的人 第五章 親愛的，你需要堅(jiān)強(qiáng) 再苦也要笑一笑 計(jì)較少一點(diǎn)，快樂就會(huì)多一點(diǎn) 煩惱是生活中的家常便飯 尊卑本不存在，芥蒂只在心中 忍辱負(fù)重，方顯大仁大智 第六章 管理好職場(chǎng)情緒，做高效的自己 面對(duì)指責(zé)，請(qǐng)不要暴跳如雷 不把工作帶回家，讓煩惱留在公司中 在疲勞之前休息，才能更高效地工作 不要在情緒失控時(shí)做決定 面對(duì)晉升，我們要保持一顆平常心 悲觀的心態(tài)會(huì)泯滅希望 有張有弛，拒絕做“工作狂 領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)是前進(jìn)的動(dòng)力 在職場(chǎng)中學(xué)會(huì)休閑 第七章 婚戀中的情緒 既然相愛，就不要用怒氣考驗(yàn)愛情 眼前的人才是我們*該珍惜的 請(qǐng)給愛留一點(diǎn)尊重 嘴巴甜一點(diǎn)，煩惱少一點(diǎn) 瑣碎的婚姻生活需要幽默來(lái)調(diào)味 請(qǐng)停止為雞毛蒜皮的事爭(zhēng)吵 讓浪漫時(shí)光拯救你疲憊的愛人 過(guò)去的。就不要再去觸碰 過(guò)去的已經(jīng)徹底過(guò)去了．后悔無(wú)益 不要執(zhí)著過(guò)去的擁有 第八章 歡迎來(lái)到不抱怨的世界 抱怨解決不了任何問題 停下來(lái)，生活也許就在身后 *珍貴的東西就在你身邊 一個(gè)容易滿足的人，會(huì)得到很多快樂 向上比，偶爾也向下比 不要再抱怨公司了，好好工作才是王道 不要再抱怨你的出身了 第九章 調(diào)整好自己的心態(tài) 積極的心態(tài)會(huì)給生命帶來(lái)陽(yáng)光和溫暖 世界上沒有“假如 你為什么不大哭一場(chǎng) 找人傾訴，說(shuō)出心中的煩惱 模擬報(bào)復(fù)，釋放你壓抑的情緒 換個(gè)事情做，趕走壞情緒 學(xué)會(huì)原諒是一種成熟的心理 沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情 與其在痛苦中掙扎，不如快樂地生活 微笑有著一種超然的力量 禍福相伴，就像硬幣的兩面 要多看看自己擁有的 把吹口哨的心情找回來(lái) 第十章 學(xué)著接受不能改變的現(xiàn)狀 世界是不公平的，你要學(xué)會(huì)適應(yīng)它 學(xué)會(huì)接受自己的不完美 總是追求完美，會(huì)讓我們很痛苦 努力不一定就會(huì)得到 手中就算是壞牌，也能贏得漂亮 坦然面對(duì)蒼老 讓過(guò)去都化作美好的回憶 順其自然就好 不成功．就換一種方式 第十一章 幸福近在咫尺 厘清心緒，擁有快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單 擁有感恩之心，每一天都是感恩節(jié) 往前看，就能看到幸福 一切都將雨過(guò)天晴 原來(lái)自己一直都被幸福包圍著 生命是有限的，但希望是無(wú)限的 享受你擁有的一切就是幸福 幸福快樂的秘訣