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合理吃動.健康體重:兒童肥胖健康教育讀本(附女生版營養狀況評價盤)

包郵 合理吃動.健康體重:兒童肥胖健康教育讀本(附女生版營養狀況評價盤)

作者:王海俊
出版社:北京大學醫學出版社出版時間:2017-03-01
開本: 其他 頁數: 61
中 圖 價:¥21.9(7.6折) 定價  ¥29.0 登錄后可看到會員價
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合理吃動.健康體重:兒童肥胖健康教育讀本(附女生版營養狀況評價盤) 版權信息

  • ISBN:9787565918513
  • 條形碼:9787565918513 ; 978-7-5659-1851-3
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

合理吃動.健康體重:兒童肥胖健康教育讀本(附女生版營養狀況評價盤) 內容簡介

  《合理吃動,健康體重:兒童肥胖健康教育讀本》的內容包括“健康體重的好處”“體重的測量和判定”“如何達到健康體重”“快樂運動”“遠離屏幕”“不過量飲食”“不喝含糖飲料”“少吃高能量食物”以及“堅持重要”九個板塊。主要是用通俗易懂的文字、形象的卡通圖片,準確、簡要地呈現知識要點。另外,《合理吃動,健康體重:兒童肥胖健康教育讀本》附贈的“中國中小學生營養狀況評價盤”(分男生版和女生版)以及附錄中的“體重控制目標”和“一周行為日記”,有助于促進學生將所學知識轉化為行動,養成健康的飲食和運動行為習慣,幫助體重正常的學生避免體重過快增長,超重或肥胖的學生控制體重以達到健康體重,也有助于消瘦的學生通過合理吃動達到健康體重。

合理吃動.健康體重:兒童肥胖健康教育讀本(附女生版營養狀況評價盤) 目錄

豆豆的困惑
1 健康體重的好處
身體更健康,遠離“肥胖病”
運動能力強,體質超級棒
學習能力佳,精神頂呱呱

2 體重的測量和判定
肥胖是用體重判定出來的嗎
肥胖的判定方法是什么
除了肥胖,還有哪幾種營養狀況

3 如何達到健康體重
4 快樂運動
運動的好處
運動強度的評價
運動目標
增加運動的方法

5 遠離屏幕
屏幕對生活的影響
屏幕時間目標
怎樣減少屏幕時間

6 不過量飲食
過量飲食的危害
吃多少才算適量
如何做到不過量飲食

7 不喝含糖飲料
含糖飲料的危害
怎么識別含糖飲料
口渴的時候應該喝什么

8 少吃高能量食物
什么是高能量食物
高能量食物的危害
如何做到少吃高能量食物

9 堅持*重要
附錄
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