別讓壞脾氣害了你 節(jié)選

　　《別讓壞脾氣害了你》：　　情緒是什么？大多數(shù)人可能會(huì)脫口而出：喜怒哀樂。沒錯(cuò)，不過用專業(yè)的說法，也就是心理學(xué)家總結(jié)出來的說法是喜怒哀懼。人類所有的情緒都可以分為這四大類，除此之外還可以細(xì)分為開心、快樂、激動(dòng)、惱怒、痛苦、妒忌、悔恨等等。　　據(jù)說，哺乳動(dòng)物也有這四種基本情緒，只不過像人類這樣情緒豐富的動(dòng)物，再也找不出第二種來。由于人類感情豐富、感覺細(xì)膩，通過情緒表現(xiàn)出來的心理活動(dòng)也是千變?nèi)f化，據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，人類的情緒大概有上千種表現(xiàn)方式。　　在這上千種情緒中，有積極的，也有消極的。例如，喜悅、輕松、幸福，這些情緒都是積極的，所起到的作用也是積極的，人們在這種情緒支配下，做事會(huì)比較順暢，積極性比較高，容易有所創(chuàng)新，有所成就。相反，如果一個(gè)人整天唉聲嘆氣、以淚洗面，那么，他就會(huì)表現(xiàn)得非常被動(dòng)，做事的效率不高，容易對生活產(chǎn)生不滿，挫折感強(qiáng)，這樣的人無論在學(xué)習(xí)還是工作上都不會(huì)取得令人滿意的成績。　　情緒積極與否，往往與所處事件的性質(zhì)有關(guān)，聽到某個(gè)好消息，實(shí)現(xiàn)某個(gè)心愿，取得優(yōu)異的成績，會(huì)使人神清氣爽、精力充沛、喜不自勝。接觸到不好的事情，聽到噩耗，或遇到不順心的事，會(huì)使人愁眉緊鎖、郁郁寡歡、悲痛不已。　　雖然一般人很容易被情緒支配，但人們也有控制情緒的能力。“不以物喜，不以己悲”“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”等，都是人們控制、約束自己情緒的經(jīng)典格言。在良好的情緒下，人們能夠保持理智，作出正確的選擇或決定。　　相傳，周宣王喜歡看斗雞表演。他手下有個(gè)專門馴養(yǎng)斗雞的人叫紀(jì)渚子。一天，有人從外地送來一只非常強(qiáng)壯的斗雞，宣王很高興，命人交給紀(jì)渚子進(jìn)行訓(xùn)練。過了幾天，周宣王見到紀(jì)渚子，問他：“前幾天交給你的斗雞，訓(xùn)練得怎么樣了？可以上場比賽了嗎？”紀(jì)消子答道：“還不行，這只雞血?dú)夥絼偅分竞軓?qiáng)，還不適合上場。”又過了幾天，急性子的周宣王又問紀(jì)渚子，紀(jì)渚子答道：“還不行，這只雞一看到其他雞就會(huì)沖動(dòng)，所以還要再等等。”又過了幾天，周宣王再問。這一次，紀(jì)消子說：“可以了！因?yàn)樗吹狡渌冯u，聽到它們的聲音時(shí)，不為所動(dòng)，它的心已不受外物所擾，就像木雞一樣，可以上場了！”　　……