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預防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 版權信息
- ISBN：9787559106797
- 條形碼：9787559106797 ; 978-7-5591-0679-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
預防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 本書特色
對于老年癡呆癥的預防，除了改善餐飲、運動等生活習慣外，在日常生活中增加對大腦的刺激也非常重要。為了預防“老年癡呆癥”“健忘”等問題，作者帶領讀者一起來學習能夠有效刺激大腦的“手指”體操。每天只要5分鐘，調動起平時不太用到的手指，來增加大腦的活性！實際上，做了體操之后，“集中精力的時間變長”、“交流可以輕松的完成”、“健忘次數變少”等，令人驚喜的事情層出不窮！
預防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 內容簡介
“《預防衰老，讓腦部恢復年輕的手指操》，日本順天堂大學醫院研究科抗衰老醫學教授白澤卓二*力作。白澤卓二教授在日本出版了一系列針對老年人健康保健的暢銷圖書，廣受好評。本書的主旨是通過“手指體操”鍛煉大腦，讓大腦恢復活力，提升老年人的生活質量。邊閱讀，邊實踐，本書將帶給您全新的閱讀體驗，不知不覺中完成腦力充電！
預防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 目錄
寫在前面
開始前的小知識
開始前的準備
本書的使用方法
Part 1 手指描紅
Lesson 1 直線
Lesson 2 波浪線·曲線
Lesson 3 之字線
Lesson 4 波浪線·之字線
Lesson 5 螺旋線
Lesson 6 〇△口
Lesson 7 數字
Lesson 8 漢字和筆畫
Lesson 9 描畫古詩
Lesson 10 描紅歌
老年癡呆癥
危險程度自查表
Part 2 手影重疊
Lesson 1 猜拳
Lesson 2 手指彎曲
Lesson 3 手影模仿
眼睛、手及肩部的舒緩體操
Part 3 手指碰觸
Lesson 1 手指跳房子
Lesson 2 數字碰觸
Lesson 3 反復跳躍
Lesson 4 打拍子
Lesson 5 哆來咪
Lesson 6 磨磨咚咚
“手指描紅”體操監控報告
10個預防老年癡呆的小知識
展開全部
預防衰老.讓腦部重返年輕的手指操 作者簡介
白澤卓二，順天堂大學醫院研究科抗衰老醫學教授。1982年畢業于千葉大學醫學部，1990年于同所大學修完醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。現任日本抗衰老醫學會理事、抗老化學會（Biophilia Rehabilitation Academy）理事長、基礎老化學會理事。著有《讓你活到100歲也不癡呆的101種方法》等。
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