序章 簡潔的信息才實用 第1章 一冊筆記本建構的知識生產體系 將所有信息存儲在筆記本中 素材庫的產生：一冊筆記本的匯總效應無論何時何地都只需一冊 找到記錄和查閱的竅門 令你毫無壓力、輕松創意的方法 大雜燴帶來的啟示 根據生活方式選擇筆記本規格 根據用途選擇筆記本 自己親手整理的信息才能活用 第2章 一元化筆記法的三條規則 不分類別，盡情記錄 筆記本是個大玩具箱 能確保信息不遺失的一元化 先記下來，稍后再粘貼 添加日期標簽，按時間順序記錄 6位日期記錄法 箱子一滿，就要更新換代 容量無限，便可以自由表達 筆記本是一幅長卷軸 將收錄的信息索引化后提取 第3章高效率記錄信息的書寫和粘貼法 寫清文字輪廓 用羅馬字首字母來略記 將常記的內容符號化 私人記錄也可依序寫下 用“蔥鮪火鍋式”筆記采訪自己 新知就在日常疑問之中 體現使用節奏的分隔線 附上標題，方便查找 空一行書寫，以便再加工 根據場合使用不同的筆 改變心情的“超黃金地段”使用法 在書脊和切口處寫上序號 先貼為妙 用紀念品存儲談話內容 原封不動地粘貼A4資料 新聞只粘貼選段 幫助記憶的標記 從報紙中收集基礎資料 從周日版報紙上剪下綜述和書評 用腰封和補充卡片來補全筆記 用照片補充記錄 萬能的透明膠帶 第4章孕育創意的生活日志 用日志留住未經加工的生活 通過手寫保留原汁原味 主動決定何時記錄 日常記錄的三大優點 記錄使人快樂 將收集到的素材用于知識生產 多樣化素材孕育奇妙組合 筆記本就是另一個自己 比起結果，更重視對過程的評價 第5章幫助活用素材的知識生產技巧 創意是對既有信息的重組 吸收先于運用 用普通食材做出美味料理 信息的輸出從筆記開始 日常思考的潛在價值 不是有思才寫，而是為寫而思 筆記是在向自己的思想致敬 將私人記錄變成素材 直覺的重要性 帶著問題意識堅持記錄思想 帶來新發現的無目的重讀 通過加工向創意“匍匐前進” 交叉參考筆記 使用卡片重組信息 使用大號紙張移植信息 復印件的拼貼法 動手，使想法更上一層樓 相信自己憑感性制作的筆記 第6章方便自由參考的筆記索引化 紙面信息也可檢索 10年后也能查找的數據庫 對索引數據去蕪存菁 附錄讓筆記本物盡其用的創意集 筆記本的個性化 推薦使用的文具